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पारंपरिक मूंग दाल चीला
30 मिसमय
आसानकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
200 किलो कैलोरीकैलोरी
8 ग्रामप्रोटीन
25 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
7 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

पारंपरिक मूंग दाल चीला

पारंपरिक व्यंजन · भारतीय

यह एक क्लासिक और पौष्टिक मूंग दाल चीला है, जिसे बारीक पिसी हुई मूंग दाल के घोल से बनाया जाता है और पारंपरिक मसालों के साथ पकाया जाता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • मूंग दाल1 कप
  • प्याज1 छोटा, बारीक कटा हुआ
  • हरी मिर्च1-2, बारीक कटी हुई
  • अदरक1/2 इंच, कद्दूकस किया हुआ
  • धनिया पत्ती2 बड़े चम्मच, बारीक कटी हुई
  • नमकस्वादानुसार
  • पानीआवश्यकतानुसार
  • तेलपकाने के लिए

चरण

  1. 1

    मूंग दाल को धोकर 2-3 घंटे या रात भर के लिए भिगो दें।

  2. 2

    भिगी हुई दाल को पानी निकालकर मिक्सर में पीस लें। घोल बहुत गाढ़ा या बहुत पतला नहीं होना चाहिए।

  3. 3

    पिसी हुई दाल में बारीक कटा प्याज, हरी मिर्च, कद्दूकस किया हुआ अदरक, धनिया पत्ती और नमक मिलाएं। अच्छी तरह फेंटें।

  4. 4

    एक नॉन-स्टिक तवा या पैन गरम करें और उस पर थोड़ा तेल फैलाएं।

  5. 5

    तवे पर एक बड़ा चम्मच दाल का घोल डालकर गोल फैलाएं, जैसे डोसा बनाते हैं।

  6. 6

    किनारों पर थोड़ा तेल डालें और मध्यम आंच पर सुनहरा और कुरकुरा होने तक पकाएं।

  7. 7

    पलट कर दूसरी तरफ से भी सुनहरा होने तक पकाएं।

  8. 8

    गरमागरम परोसें।

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