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पारंपरिक मेथी आलू
40 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
220 किलो कैलोरीकैलोरी
5 ग्रामप्रोटीन
25 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
10 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

पारंपरिक मेथी आलू

पारंपरिक व्यंजन · भारतीय

यह मेथी और आलू की एक क्लासिक भारतीय सब्ज़ी है, जिसे मसालों के साथ धीमी आंच पर पकाया जाता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • ताज़ी मेथी2 कप, कटी हुई
  • आलू2 मध्यम, छिले और कटे हुए
  • प्याज1 छोटा, बारीक कटा हुआ
  • टमाटर1 छोटा, बारीक कटा हुआ
  • अदरक-लहसुन का पेस्ट1 छोटा चम्मच
  • हरी मिर्च1-2, बारीक कटी हुई
  • जीरा1 छोटा चम्मच
  • हल्दी पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • धनिया पाउडर1 छोटा चम्मच
  • लाल मिर्च पाउडर1/4 छोटा चम्मच (वैकल्पिक)
  • गरम मसाला1/4 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • तेल2 बड़े चम्मच
  • पानीआवश्यकतानुसार

चरण

  1. 1

    एक कड़ाही में तेल गरम करें और जीरा डालें। जब जीरा चटकने लगे तो प्याज डालकर सुनहरा होने तक भूनें।

  2. 2

    अदरक-लहसुन का पेस्ट और हरी मिर्च डालकर एक मिनट तक भूनें।

  3. 3

    टमाटर डालकर नरम होने तक पकाएं।

  4. 4

    हल्दी पाउडर, धनिया पाउडर और लाल मिर्च पाउडर डालकर अच्छी तरह मिलाएं।

  5. 5

    कटे हुए आलू और नमक डालें। अच्छी तरह मिलाएं ताकि मसाले आलू पर लग जाएं।

  6. 6

    थोड़ा पानी (लगभग 1/4 कप) डालकर ढक दें और आलू के नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं। बीच-बीच में चलाते रहें।

  7. 7

    जब आलू पक जाएं तो कटी हुई मेथी डालें और अच्छी तरह मिलाएं।

  8. 8

    मेथी के नरम होने तक 5-7 मिनट और पकाएं।

  9. 9

    गरम मसाला डालकर मिलाएं और आंच बंद कर दें।

  10. 10

    गरमागरम परोसें।

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