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पारंपरिक आलू गोभी
40 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
250 किलो कैलोरीकैलोरी
6 ग्रामप्रोटीन
35 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
10 ग्रामवसा

एआई द्वारा अनुमानित मान

पारंपरिक आलू गोभी

पारंपरिक व्यंजन · भारतीय

यह एक क्लासिक भारतीय व्यंजन है जिसमें फूलगोभी और आलू को मसालों के साथ पकाया जाता है। यह उत्तर भारत में एक लोकप्रिय शाकाहारी व्यंजन है।

सामग्री

सर्विंग4
  • फूलगोभी1 मध्यम
  • आलू2 मध्यम
  • प्याज1 मध्यम
  • टमाटर1 मध्यम
  • अदरक-लहसुन का पेस्ट1 बड़ा चम्मच
  • हरी मिर्च1-2
  • हल्दी पाउडर1 छोटा चम्मच
  • धनिया पाउडर1.5 छोटा चम्मच
  • जीरा पाउडर1 छोटा चम्मच
  • गरम मसाला0.5 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • तेल2 बड़े चम्मच
  • हरा धनियागार्निश के लिए

चरण

  1. 1

    फूलगोभी को छोटे टुकड़ों में काट लें और आलू को छीलकर क्यूब्स में काट लें।

  2. 2

    प्याज, टमाटर और हरी मिर्च को बारीक काट लें।

  3. 3

    एक कड़ाही में तेल गरम करें। जीरा डालें और तड़कने दें।

  4. 4

    कटा हुआ प्याज डालें और सुनहरा होने तक भूनें।

  5. 5

    अदरक-लहसुन का पेस्ट और हरी मिर्च डालें, एक मिनट तक भूनें।

  6. 6

    कटे हुए टमाटर डालें और नरम होने तक पकाएं।

  7. 7

    हल्दी पाउडर, धनिया पाउडर, जीरा पाउडर और नमक डालें। अच्छी तरह मिलाएं और एक मिनट तक भूनें।

  8. 8

    कटे हुए आलू और फूलगोभी डालें। अच्छी तरह मिलाएं ताकि मसाले सब्जियों पर लग जाएं।

  9. 9

    ढक्कन लगाकर धीमी आंच पर 15-20 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने तक पकाएं। बीच-बीच में चलाते रहें।

  10. 10

    गरम मसाला डालें और अच्छी तरह मिलाएं।

  11. 11

    कटे हुए हरे धनिये से गार्निश करें और गरमागरम परोसें।

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