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मेथी आलू पराठा
45 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
350 किलो कैलोरीकैलोरी
10 ग्रामप्रोटीन
55 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
8 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

मेथी आलू पराठा

70% प्रामाणिक · भारतीय

यह मेथी और आलू के मिश्रण से भरा हुआ एक स्वादिष्ट पराठा है, जो नाश्ते या भोजन के लिए उत्तम है।

सामग्री

सर्विंग4
  • गेहूं का आटा2 कप
  • उबले और मसले हुए आलू1 कप
  • ताज़ी मेथी1/2 कप, बारीक कटी हुई
  • हरी मिर्च1, बारीक कटी हुई
  • अदरक1/2 इंच, कद्दूकस किया हुआ
  • धनिया पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • जीरा पाउडर1/4 छोटा चम्मच
  • अजवाइन1/4 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • पानीआवश्यकतानुसार (आटा गूंथने के लिए)
  • घी या तेलपराठे सेंकने के लिए

चरण

  1. 1

    एक कटोरे में गेहूं का आटा, नमक, थोड़ा तेल/घी डालकर मिलाएं। धीरे-धीरे पानी डालते हुए नरम आटा गूंथ लें। ढककर 15 मिनट के लिए रख दें।

  2. 2

    एक दूसरे कटोरे में मसले हुए आलू, कटी हुई मेथी, हरी मिर्च, कद्दूकस किया हुआ अदरक, धनिया पाउडर, जीरा पाउडर, अजवाइन और नमक डालकर अच्छी तरह मिलाएं।

  3. 3

    आटे को बराबर लोइयों में बांट लें।

  4. 4

    प्रत्येक लोई को थोड़ा बेल लें, बीच में आलू-मेथी का मिश्रण भरें और किनारों को बंद करके फिर से गोल लोई बना लें।

  5. 5

    हल्के हाथ से पराठे को गोल बेल लें।

  6. 6

    एक तवा गरम करें और बेले हुए पराठे को दोनों तरफ से घी या तेल लगाकर सुनहरा और कुरकुरा होने तक सेंक लें।

  7. 7

    गरमागरम पराठे को दही, अचार या अपनी पसंद की चटनी के साथ परोसें।

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