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スピード!やりいかのバター醤油炒め
10 時間
かんたん難易度
2人分
評価
栄養成分
180 kcalカロリー
18 gたんぱく質
5 g炭水化物
10 g脂質

AIによる概算値

スピード!やりいかのバター醤油炒め

本格度 80% · 和食

忙しい時でも手軽に作れる、時短バージョンのやりいかのバター醤油炒めです。少ない材料で、短時間で完成します。

材料

人分2
  • やりいか1杯分
  • バター15g
  • 醤油大さじ1.5
  • みりん小さじ1
  • おろしにんにく(チューブ可)少々
  • 少々
  • こしょう少々
  • 少々

手順

  1. 1

    やりいかは一口大に切る。

  2. 2

    フライパンにバターとおろしにんにくを入れて弱火で熱し、香りを出す。

  3. 3

    やりいかを加えて中火で炒める。色が変わったら醤油とみりんを加えて絡める。

  4. 4

    塩、こしょうで味を調える。

  5. 5

    器に盛り付ける。

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