15 分時間
かんたん難易度
4人分
—評価
栄養成分
320 kcalカロリー
13 gたんぱく質
58 g炭水化物
4 g脂質
AIによる概算値
簡単！レンジで時短 山菜そば
本格度 70% · 和食
忙しい時でも手軽に作れる、電子レンジを活用した山菜そばです。市販の惣菜や冷凍山菜を使えばさらに時短になります。
材料
人分4
- そば400g
- 市販のそばつゆ300ml
- 水500ml
- 冷凍山菜ミックス200g
- ねぎ適量
手順
- 1
耐熱ボウルに冷凍山菜ミックスと水を入れてラップをし、電子レンジで加熱する（600Wで3分程度）。
- 2
そばを袋の表示通りに茹で、冷水でしめる。
- 3
別の耐熱ボウルにそば、市販のそばつゆ、水を入れ、ラップをして電子レンジで加熱する（600Wで2分程度）。
- 4
器にそばとつゆを盛り、加熱した山菜と刻みねぎを乗せる。
このレシピを評価
1〜5つ星を選んでください。各レシピは1回だけ評価できます。
まだ評価はありません。
