15 分時間
かんたん難易度
4人分
—評価
栄養成分
320 kcalカロリー
9 gたんぱく質
58 g炭水化物
4 g脂質
AIによる概算値
簡単！レンジで時短 焼きおにぎり茶漬け
本格度 70% · 和食
フライパンを使わず電子レンジで手軽に焼きおにぎり風にし、市販のお茶漬けの素を活用した、忙しい時でも作れる時短レシピです。
材料
人分4
- ごはん4膳分
- 醤油大さじ2
- みりん大さじ1
- 市販のお茶漬けの素4袋
- 熱湯800ml
- 刻み海苔適量
- 鮭フレーク適量
- 塩少々
手順
- 1
温かいご飯に塩少々を加えて混ぜ、4等分にして握る。
- 2
ラップをかけずに耐熱皿に乗せ、電子レンジ（600W）で2分加熱し、軽く焼き色をつける。
- 3
醤油とみりんを混ぜ合わせ、レンジで加熱したおにぎりの表面に塗る。
- 4
器にお茶漬けの素と焼きおにぎりを入れ、熱湯を注ぐ。
- 5
刻み海苔と鮭フレークを散らして完成。
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