15 分時間
かんたん難易度
2人分
—評価
栄養成分
400 kcalカロリー
12 gたんぱく質
65 g炭水化物
8 g脂質
AIによる概算値
速成！簡単湯葉丼
本格度 70% · 和食
乾燥湯葉や市販のめんつゆを活用し、短時間で手軽に作れる湯葉丼です。忙しい日のランチにもぴったり。
材料
人分2
- 乾燥湯葉50g
- 水200ml
- めんつゆ（3倍濃縮）大さじ3
- みりん大さじ1
- ご飯茶碗2杯分
- 刻み海苔適量
- 七味唐辛子（お好みで）少々
手順
- 1
乾燥湯葉を水で戻し、食べやすい大きさに切る。
- 2
鍋に水、めんつゆ、みりんを入れて火にかける。
- 3
煮立ったら湯葉を加え、2〜3分煮る。
- 4
丼にご飯を盛り、湯葉と煮汁をかける。
- 5
刻み海苔を散らし、お好みで七味唐辛子を振る。
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