25 분시간
쉬움난이도
4인분
—평점
영양 정보
180 kcal칼로리
12 g단백질
5 g탄수화물
13 g지방
AI가 추정한 근사치
간단 시금치 프리타타
정통성 80% · 이탈리아식 퓨전
냉동 시금치와 페타 치즈를 사용하여 빠르고 쉽게 만들 수 있는 프리타타입니다. 바쁜 아침이나 가벼운 점심에 완벽합니다.
재료
인분4
- 달걀6개
- 냉동 시금치 (해동 후 물기 제거)1컵
- 페타 치즈 (부순 것)1/2컵
- 올리브 오일1작은술
- 소금1/4작은술
- 후추1/8작은술
단계
- 1
오븐을 섭씨 180도로 예열합니다.
- 2
내열 프라이팬에 올리브 오일을 두르고 중불로 달굽니다. 물기를 제거한 시금치를 넣고 1-2분간 볶습니다.
- 3
볼에 달걀, 소금, 후추를 넣고 잘 섞습니다.
- 4
프라이팬의 시금치 위에 달걀 혼합물을 붓고 페타 치즈를 골고루 뿌립니다.
- 5
가스레인지 위에서 약 1-2분간 가장자리가 익기 시작할 때까지 가열합니다.
- 6
프라이팬을 예열된 오븐으로 옮겨 약 12-15분간 또는 프리타타가 완전히 익을 때까지 굽습니다.
- 7
오븐에서 꺼내 조각내어 제공합니다.
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