15 분시간
쉬움난이도
4인분
—평점
영양 정보
400 kcal칼로리
25 g단백질
15 g탄수화물
25 g지방
AI가 추정한 근사치
간편 니수아즈 샐러드
정통성 70% · 프랑스
시간이 없을 때 빠르게 만들 수 있는 니수아즈 샐러드 변형입니다. 통조림 재료를 활용하여 전통적인 맛을 간편하게 즐길 수 있습니다.
재료
인분4
- 통조림 참치 (기름 또는 물에 담긴 것)2캔 (각 150g)
- 미리 삶아진 달걀4개
- 통조림 카넬리니 빈 또는 흰 강낭콩1캔 (약 200g, 물기 제거)
- 방울토마토150g
- 블랙 올리브40g
- 혼합 샐러드 채소150g
- 올리브 오일3큰술
- 레몬 즙1.5큰술
- 디종 머스터드1작은술
- 소금적당량
- 후추적당량
단계
- 1
미리 삶아진 달걀은 껍질을 벗기고 4등분합니다.
- 2
방울토마토는 반으로 자릅니다.
- 3
드레싱을 만듭니다: 올리브 오일, 레몬 즙, 디종 머스터드, 소금, 후추를 작은 볼에 넣고 잘 섞습니다.
- 4
큰 볼에 혼합 샐러드 채소를 깔고, 그 위에 참치, 달걀, 카넬리니 빈, 방울토마토, 올리브를 올립니다.
- 5
준비된 드레싱을 샐러드 위에 뿌리고 가볍게 섞습니다.
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