30 분시간
쉬움난이도
4인분
—평점
영양 정보
550 kcal칼로리
45 g단백질
30 g탄수화물
28 g지방
AI가 추정한 근사치
간편 치킨 파르미자나
정통성 75% · 이탈리아계 미국
시간이 없을 때 좋은 레시피입니다. 미리 조리된 닭가슴살이나 얇게 썬 닭가슴살을 사용하여 조리 시간을 단축하고, 간단한 재료로 맛있는 치킨 파르미자나를 즐길 수 있습니다.
재료
인분4
- 닭가슴살 (얇게 썬 것 또는 미리 조리된 것)4개
- 빵가루1컵
- 파르미지아노 레지아노 치즈 (갈은 것)1/2컵
- 달걀1개
- 시판용 마리나라 소스1.5컵
- 모짜렐라 치즈 (슈레드)1.5컵
- 올리브 오일 스프레이약간
- 말린 파슬리약간
- 소금약간
- 후추약간
단계
- 1
오븐을 200°C (400°F)로 예열합니다.
- 2
닭가슴살을 소금, 후추로 간합니다. 미리 조리된 닭가슴살을 사용하는 경우 이 단계를 건너뜁니다.
- 3
접시에 빵가루와 파르미지아노 치즈를 섞습니다. 다른 접시에 달걀을 풀고 소금, 후추를 약간 넣습니다.
- 4
닭가슴살에 달걀물을 묻힌 후 빵가루 혼합물을 골고루 입힙니다.
- 5
베이킹 시트에 닭가슴살을 올리고 올리브 오일 스프레이를 뿌립니다. 10-12분간 굽거나 황금빛이 될 때까지 굽습니다.
- 6
구운 닭가슴살 위에 마리나라 소스를 붓고 모짜렐라 치즈를 얹습니다.
- 7
치즈가 녹을 때까지 5-7분 더 굽습니다.
- 8
말린 파슬리를 뿌려 장식합니다.
이 레시피 평가하기
별 1개에서 5개를 선택하세요. 각 레시피는 한 번만 평가할 수 있습니다.
아직 평가가 없습니다.
