20 minczas
Łatwytrudność
4Porcje
—Ocena
Wartości odżywcze
380 kcalKalorie
32 gBiałko
4 gWęglowodany
25 gTłuszcze
Przybliżone wartości oszacowane przez AI
Szybki Łosoś z Masłem Miso
85% autentyczne · Fusion
Uproszczona wersja klasycznego dania, idealna na szybki obiad. Wykorzystuje gotowe składniki dla oszczędności czasu.
Składniki
Porcje4
- Filet z łososia4 x 150g
- Masło30g
- Gotowa pasta miso2 łyżki
- Czosnek1 ząbek, drobno posiekany
- Olej roślinny1 łyżka
- Sezamdo posypania
- Szczypiorek lub dymkado dekoracji
- Sólszczypta
- Czarny pieprzszczypta
Kroki
- 1
Filety łososia dopraw solą i pieprzem.
- 2
Na patelni rozgrzej olej roślinny na średnim ogniu. Smaż łososia skórą do dołu przez 4-5 minut, aż będzie chrupiąca. Odwróć i smaż przez kolejne 2-3 minuty.
- 3
W międzyczasie w małym rondelku rozpuść masło. Dodaj posiekany czosnek i pastę miso. Mieszaj, aż składniki się połączą i lekko podgrzeją.
- 4
Polej usmażonego łososia sosem miso-masłowym.
- 5
Posyp sezamem i posiekanym szczypiorkiem przed podaniem.
Oceń ten przepis
Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Każdy przepis można ocenić tylko raz.
Brak ocen.
