Valori aproximative estimate de AI
Chiftele de Quinoa cu Spanac și Brânză Feta
75% autentic · Mediteraneană
O interpretare mediteraneană a chiftelelor de quinoa, cu adaos de spanac proaspăt și brânză feta sărată, pentru o aromă deosebită.
Ingrediente
- Quinoa fiartă și răcită2 căni
- Spanac proaspăt, opărit și tocat1 cană
- Brânză Feta sfărâmată1/2 cană
- Ceapă roșie tocată fin1/4 cană
- Ou1 bucată
- Zestă de lămâie1 linguriță
- Ulei de măsline1 lingură
- Saredupă gust
- Piper negru măcinatdupă gust
Pași
- 1
Într-un bol, amestecați quinoa fiartă cu spanacul tocat, brânza feta sfărâmată, ceapa roșie, oul bătut și zestrea de lămâie.
- 2
Asezonați cu sare și piper. Amestecați bine.
- 3
Preîncălziți cuptorul la 200°C (400°F) sau încingeți uleiul de măsline într-o tigaie.
- 4
Formați chiftele și așezați-le pe o tavă tapetată cu hârtie de copt (pentru copt) sau prăjiți-le în tigaie până devin aurii.
- 5
Dacă le coaceți, puneți-le la cuptor pentru 15-20 de minute, întorcându-le la jumătatea timpului.
- 6
Dacă le prăjiți, gătiți-le 4-5 minute pe fiecare parte. Serviți calde.
Evaluează această rețetă
Alege de la 1 la 5 stele. Fiecare rețetă poate fi evaluată o singură dată.
Nu există încă evaluări.
