DishkinDishkin
Înapoi
Poké Bowl Rapid cu Pui la Grătar și Legume Crocante
25 mintimp
Ușordificultate
4Porții
—Evaluare
Valori nutriționale
480 kcalCalorii
30 gProteine
45 gCarbohidrați
20 gGrăsimi

Per porție · Valori aproximative estimate de AI

InternaționalPrânzRapid

Poké Bowl Rapid cu Pui la Grătar și Legume Crocante

70% autentic · Internațională

O variantă rapidă și simplă a Poké Bowl-ului, ideală pentru zilele aglomerate. Folosește pui pre-gătit sau gătit rapid și o selecție de legume proaspete pentru un prânz sau cină reconfortantă.

Ingrediente

Porții4
  • Piept de pui gătit (la grătar sau fiert)500g
  • Quinoa fiartă400g
  • Castraveți feliați1 bucată
  • Roșii cherry jumelate200g
  • Ardei gras felii (diverse culori)1 bucată
  • Sos Sriracha50ml
  • Maioneză50g
  • Suc de lămâie1 lingură
  • Semințe de susan2 linguri
  • Saredupă gust
  • Piper negrudupă gust

Pași

  1. 1

    Tăiați puiul gătit în fâșii sau cuburi.

  2. 2

    Pregătiți sosul: amestecați maioneza cu sosul Sriracha și sucul de lămâie. Ajustați nivelul de iuțeală după preferință.

  3. 3

    Asamblați bolurile: puneți o bază de quinoa fiartă, apoi adăugați puiul, feliile de castravete, roșiile cherry și feliile de ardei gras.

  4. 4

    Stropiți cu sosul Sriracha mayo și presărați semințe de susan.

  5. 5

    Condimentați cu sare și piper, dacă este necesar. Serviți imediat.

Evaluează această rețetă

Alege de la 1 la 5 stele. Fiecare rețetă poate fi evaluată o singură dată.

Nu există încă evaluări.

Distribuie rețeta

Rețete similare

S-ar putea să îți placă și aceste rețete Dishkin.

Vită cu Broccoli Rapidă la Tigaie
75% autentic
Fel principalRapid

Vită cu Broccoli Rapidă la Tigaie

O variantă simplificată și rapidă, perfectă pentru o cină în timpul săptămânii, păstrând gustul bun al cărnii de vită și broccoli.

30 min 320 kcal

Vită (mușchiuleț sau pulpă) · Broccoli congelat (sau proaspăt) · Usturoi (tocat mărunt) · Ulei de gătit