DishkinDishkin
Înapoi
Cușcuș Rapid cu Legume la Grătar
25 mintimp
Ușordificultate
4Porții
—Evaluare
Valori nutriționale
380 kcalCalorii
8 gProteine
55 gCarbohidrați
12 gGrăsimi

Per porție · Valori aproximative estimate de AI

PrincipalRapidVegetarian

Cușcuș Rapid cu Legume la Grătar

70% autentic · Internațională

O variantă mai rapidă a clasicului, folosind legume gătite la grătar sau tigaie pentru un plus de savoare și textură, combinate cu cușcuș instant.

Ingrediente

Porții4
  • Cușcuș instant200g
  • Apă fierbinte250ml
  • Ulei de măsline3 linguri
  • Dovlecel1 bucată
  • Ardei gras (colorat)2 bucăți
  • Ceapă roșie1/2 bucată
  • Zeamă de lămâie2 linguri
  • Mentă proaspătăo mână
  • Saredupă gust
  • Piper negrudupă gust

Pași

  1. 1

    Tăiați legumele (dovlecel, ardei, ceapă) în fâșii sau felii potrivite.

  2. 2

    Încingeți o tigaie grill sau o tigaie normală cu 1 lingură de ulei de măsline. Grătarți legumele pe ambele părți până sunt fragede și au urme de grătar/caramelizare. Condimentați cu sare și piper.

  3. 3

    Pregătiți cușcușul instant conform instrucțiunilor, amestecând cu apa fierbinte și 1 lingură de ulei de măsline. Lăsați să stea acoperit 5 minute.

  4. 4

    Destrămați cușcușul cu o furculiță. Adăugați legumele grătare, zeama de lămâie și restul de ulei de măsline.

  5. 5

    Amestecați ușor. Serviți presărat cu frunze de mentă proaspătă.

Evaluează această rețetă

Alege de la 1 la 5 stele. Fiecare rețetă poate fi evaluată o singură dată.

Nu există încă evaluări.

Distribuie rețeta

Rețete similare

S-ar putea să îți placă și aceste rețete Dishkin.

Pui General Tso Rapid
70% autentic
PrincipalRapid

Pui General Tso Rapid

O versiune simplificată și rapidă a Puiului General Tso, perfectă pentru o cină în timpul săptămânii. Păstrează aromele cheie, dar necesită mai puțin timp de preparare.

30 min 550 kcal

Piept de pui · Amidon de porumb · Ulei vegetal (pentru prăjit) · Sos de soia

Pui cu Ananas în Sos Dulce-Acrisor (Rapid)
80% autentic
PrincipalRapid

Pui cu Ananas în Sos Dulce-Acrisor (Rapid)

O variantă rapidă și simplificată a clasicului pui cu ananas, perfectă pentru o cină în timpul săptămânii. Folosește ananas din conservă și un sos gata preparat pentru a economisi timp.

25 min 500 kcal

Piept de pui · Ananas din conservă (bucăți) · Ardei gras (orice culoare) · Ceapă

Vită cu Broccoli Rapidă la Tigaie
75% autentic
Fel principalRapid

Vită cu Broccoli Rapidă la Tigaie

O variantă simplificată și rapidă, perfectă pentru o cină în timpul săptămânii, păstrând gustul bun al cărnii de vită și broccoli.

30 min 320 kcal

Vită (mușchiuleț sau pulpă) · Broccoli congelat (sau proaspăt) · Usturoi (tocat mărunt) · Ulei de gătit