30 mintimp
Ușordificultate
4Porții
—Evaluare
Valori nutriționale
300 kcalCalorii
36 gProteine
4 gCarbohidrați
15 gGrăsimi
Valori aproximative estimate de AI
Șalău Rapid la Cuptor cu Lămâie și Usturoi
80% autentic · Românească
O variantă simplificată și rapidă a șalaului la cuptor, perfectă pentru o cină ușoară în timpul săptămânii.
Ingrediente
Porții4
- File de șalău800g
- Ulei de măsline3 linguri
- Usturoi3 căței, feliați
- Lămâie1 bucată, feliată
- Pătrunjel proaspăto mână, tocat
- Saredupă gust
- Piper negru proaspăt măcinatdupă gust
Pași
- 1
Preîncălziți cuptorul la 200°C. Tapetați o tavă cu hârtie de copt.
- 2
Așezați fileurile de șalău pe hârtia de copt. Stropiți cu ulei de măsline, sare și piper.
- 3
Distribuiți feliile de usturoi și lămâie peste pește.
- 4
Coaceți timp de 15-20 de minute, până când peștele este opac și se desface ușor.
- 5
Presărați pătrunjel proaspăt tocat înainte de servire.
Evaluează această rețetă
Alege de la 1 la 5 stele. Fiecare rețetă poate fi evaluată o singură dată.
Nu există încă evaluări.
