DishkinDishkin
Înapoi
Cod Rapid cu Sos de Muștar și Lămâie
20 mintimp
Ușordificultate
4Porții
Evaluare
Valori nutriționale
380 kcalCalorii
32 gProteine
8 gCarbohidrați
22 gGrăsimi

Valori aproximative estimate de AI

Cod Rapid cu Sos de Muștar și Lămâie

80% autentic · Internațională

O variantă simplificată și rapidă a clasicului cod cu sos de muștar, perfectă pentru o cină în timpul săptămânii, fără a compromite gustul.

Ingrediente

Porții4
  • File de cod600g
  • Muștar clasic (tip boabe)3 linguri
  • Iaurt grecesc150g
  • Mărar proaspăt2 linguri tocate
  • Coajă rasă de lămâie1 linguriță
  • Ulei de măsline2 linguri
  • Saredupă gust
  • Piper negru proaspăt măcinatdupă gust

Pași

  1. 1

    Condimentați fileurile de cod cu sare și piper.

  2. 2

    Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie antiaderentă la foc mediu-mare. Prăjiți codul timp de 3-4 minute pe fiecare parte, până este gătit.

  3. 3

    Între timp, într-un bol mic, amestecați muștarul cu boabe, iaurtul grecesc, coaja rasă de lămâie și mărarul tocat.

  4. 4

    Asezonați sosul cu sare și piper, dacă este necesar.

  5. 5

    Serviți codul imediat, acoperit cu sosul de muștar și mărar.

Evaluează această rețetă

Alege de la 1 la 5 stele. Fiecare rețetă poate fi evaluată o singură dată.

Nu există încă evaluări.

Distribuie rețeta

Rețete similare

S-ar putea să îți placă și aceste rețete Dishkin.

Macrou rapid în sos de muștar
80% autentic

Macrou rapid în sos de muștar

O variantă mai rapidă a clasicului macrou în sos de muștar, ideală pentru zilele aglomerate, folosind ingrediente ușor de integrat.

30 min 380 kcal

File de macrou · Muștar clasic (tip boabe sau fin) · Iaurt grecesc · Suc de lămâie