DishkinDishkin
Înapoi
Supă Udon Rapidă cu Pui și Legume
25 mintimp
Ușordificultate
4Porții
—Evaluare
Valori nutriționale
450 kcalCalorii
28 gProteine
50 gCarbohidrați
15 gGrăsimi

Per porție · Valori aproximative estimate de AI

Supă Udon Rapidă cu Pui și Legume

70% autentic · Asiatică (adaptată)

O variantă mai rapidă a supei udon, perfectă pentru o cină în timpul săptămânii, combinând tăiței udon cu pui suculent și legume crocante într-un bulion savuros.

Ingrediente

Porții4
  • Tăiței udon (uscati sau instant)400g
  • Piept de pui dezosat și fără piele300g
  • Supă de pui (din comerț sau făcută în casă)1.2 litri
  • Sos de soia4 linguri
  • Ulei de susan2 linguri
  • Usturoi (tocat)2 căței
  • Ghimbir proaspăt (ras)1 linguriță
  • Broccoli (buchețele)1 cană
  • Morcovi (tăiați julienne)1 cană
  • Ceapă verde (tocată, pentru garnitură)2 fire
  • Saredupă gust
  • Piper negru proaspăt măcinatdupă gust

Pași

  1. 1

    Tăiați pieptul de pui în felii subțiri.

  2. 2

    Într-o oală mare, încălziți uleiul de susan la foc mediu. Adăugați usturoiul și ghimbirul și căliți timp de 1 minut până devin aromate.

  3. 3

    Adăugați feliile de pui și gătiți-le până se rumenesc ușor pe toate părțile.

  4. 4

    Turnați supa de pui și sosul de soia în oală. Aduceți la fierbere.

  5. 5

    Adăugați tăițeii udon, broccoli și morcovii. Fierbeți conform instrucțiunilor tăițeilor, de obicei 5-8 minute, până când legumele sunt fragede, dar încă crocante, iar tăițeii sunt gătiți.

  6. 6

    Asezonați cu sare și piper negru după gust.

  7. 7

    Serviți supa fierbinte, garnisit cu ceapă verde tocată.

Evaluează această rețetă

Alege de la 1 la 5 stele. Fiecare rețetă poate fi evaluată o singură dată.

Nu există încă evaluări.

Distribuie rețeta

Rețete similare

S-ar putea să îți placă și aceste rețete Dishkin.

Supă rapidă de pui cu porumb (stil "de urgență")
70% autentic

Supă rapidă de pui cu porumb (stil "de urgență")

O variantă mai rapidă a supei clasice, ideală pentru o masă pe fugă, folosind ingrediente pre-preparate.

30 min 220 kcal

Pui fript sau la grătar (rămas) · Porumb dulce (conservă, scurs) · Supă de pui gata preparată (din comerț sau cub) · Morcovi (tăiați cubulețe, congelați sau din conservă)

Ramen Rapid cu Pui și Legume
70% autentic

Ramen Rapid cu Pui și Legume

O variantă mai rapidă de ramen, folosind piept de pui gătit rapid, legume proaspete și un bulion simplificat pe bază de sos de soia și pui. Perfect pentru o cină în timpul săptămânii.

30 min 550 kcal

Piept de pui · Supă de pui (din cub) · Sos de soia · Ulei de susan

Supă rapidă de pui cu orez
70% autentic

Supă rapidă de pui cu orez

O variantă mai rapidă a supei clasice, ideală pentru o masă de prânz sau cină pe fugă, folosind piept de pui și legume pre-tăiate.

45 min 320 kcal

Piept de pui dezosat · Morcovi · Orez (bob rotund) · Ceapă

Supă Rapidă de Spanac cu Ou
80% autentic

Supă Rapidă de Spanac cu Ou

O variantă simplificată și rapidă a supei de spanac, ideală pentru zilele aglomerate, păstrând gustul proaspăt al spanacului.

20 min 180 kcal

Spanac proaspăt sau congelat · Ouă fierte tari · Supă de pui sau legume (sau apă) · Usturoi

Supă Udon cu Miso și Tofu (Vegetariană)
80% autentic

Supă Udon cu Miso și Tofu (Vegetariană)

O variantă vegetariană reconfortantă a supei udon, infuzată cu pasta de miso bogată și tofu moale, oferind o masă sățioasă și plină de umami.

35 min 420 kcal

Tăiței udon proaspeți sau congelați · Apă · Dashi granulat (pentru vegetarian) · Pastă de miso (albă sau roșie)

Supă rapidă de orz cu ciuperci și legume
70% autentic

Supă rapidă de orz cu ciuperci și legume

O variantă mai rapidă a supei tradiționale, ideală pentru o masă reconfortantă în timpul săptămânii, folosind legume pre-tăiate și ciuperci champignon.

45 min 280 kcal

Orz perlă instant sau pre-fiart · Ciuperci champignon feliate · Morcovi tăiați cuburi · Țelină tăiată cuburi