30 минвремя
Легкосложность
4Порции
—Рейтинг
Пищевая ценность
320 ккалКалории
30 гБелки
8 гУглеводы
18 гЖиры
Приблизительная оценка ИИ
Быстрая форель в фольге с овощами
85% аутентичности · Европейская
Простой и быстрый рецепт форели, запеченной в фольге с овощами. Идеально подходит для будничного ужина, так как требует минимум усилий и посуды.
Ингредиенты
Порции4
- Филе форели4 порции
- Болгарский перец1 шт.
- Цукини1 шт.
- Помидоры черри100 г
- Лимон0.5 шт.
- Оливковое масло2 ст. л.
- Свежий укропнебольшой пучок
- Сольпо вкусу
- Черный молотый перецпо вкусу
Приготовление
- 1
Разогрейте духовку до 190°C.
- 2
Овощи нарежьте соломкой или кружочками. Лимон нарежьте тонкими полукольцами.
- 3
Укроп мелко порубите.
- 4
Подготовьте 4 листа фольги. На каждый лист выложите немного овощей, сверху положите филе форели.
- 5
Посолите, поперчите рыбу и овощи. Сбрызните оливковым маслом. Добавьте несколько долек лимона и немного укропа.
- 6
Плотно заверните фольгу, чтобы получились конверты.
- 7
Выложите конверты на противень и запекайте 15-20 минут.
Оцените рецепт
Выберите от 1 до 5 звёзд. Каждый рецепт можно оценить один раз.
Пока нет оценок.
