15 minčas
Ľahkénáročnosť
4Porcie
—Hodnotenie
Nutričné hodnoty
350 kcalKalórie
12 gBielkoviny
30 gSacharidy
20 gTuky
Približný odhad AI
Klasický cícerový šalát s avokádom
Tradičné jedlo · Stredomorská
Osviežujúci a výživný šalát, ktorý kombinuje jemný cícer, krémové avokádo, sviežu zeleninu a bylinky. Ideálny ako ľahký obed alebo príloha.
Suroviny
Porcie4
- Cícer z konzervy2 konzervy (cca 800g)
- Avokádo2 ks
- Červená cibuľa1/2 ks
- Cherry paradajky1 šálka
- Čerstvá petržlenová vňať1/4 šálky nasekaná
- Olivový olej3 lyžice
- Citrónová šťava2 lyžice
- Soľpodľa chuti
- Čierne koreniepodľa chuti
Postup
- 1
Cícer prepláchnite a sceďte.
- 2
Avokádo ošúpte, zbavte kôstky a nakrájajte na kocky.
- 3
Červenú cibuľu nakrájajte nadrobno.
- 4
Cherry paradajky prekrojte na polovicu.
- 5
V miske zmiešajte cícer, avokádo, červenú cibuľu a cherry paradajky.
- 6
V malej miske zmiešajte olivový olej, citrónovú šťavu, soľ a korenie.
- 7
Zálievku nalejte na šalát a jemne premiešajte.
- 8
Vmiešajte nasekanú petržlenovú vňať.
- 9
Podávajte ihneď.
Ohodnoťte tento recept
Vyberte 1 až 5 hviezdičiek. Každý recept možno ohodnotiť iba raz.
Zatiaľ žiadne hodnotenia.
