DishkinDishkin
Späť
Kuracie prsia plnené špenátom a feta syrom s bylinkami
50 minčas
Strednénáročnosť
4Porcie
—Hodnotenie
Nutričné hodnoty
380 kcalKalórie
42 gBielkoviny
7 gSacharidy
20 gTuky

Približný odhad AI

Hlavné jedloKuracie mäsoStredomorská kuchyňa

Kuracie prsia plnené špenátom a feta syrom s bylinkami

75% autentické · Stredomorská inšpirácia

Variácia na klasiku s pridaním pikantného feta syra a sviežich byliniek pre stredomorský nádych.

Suroviny

Porcie4
  • Kuracie prsia4 ks
  • Čerstvý špenát150 g
  • Feta syr100 g
  • Čerstvé bylinky (oregano, bazalka)2 lyžice nasekané
  • Citronová šťava1 lyžica
  • Cesnak1 strúčik
  • Soľpodľa chuti
  • Čierne koreniepodľa chuti
  • Olivový olej3 lyžice

Postup

  1. 1

    Kuracie prsia umyte, osušte a pozdĺžne narežte na kapsu.

  2. 2

    Špenát umyte, osušte a nasekajte. Cesnak ošúpte a prelisujte.

  3. 3

    Na panvici rozohrejte 1 lyžicu olivového oleja, pridajte špenát a cesnak. Dusíte, kým špenát nezmäkne. Odstavte z ohňa.

  4. 4

    V miske zmiešajte dusený špenát, rozdrobený feta syr, nasekané bylinky a citronovú šťavu. Osolte a okoreňte.

  5. 5

    Kapsy v kuracích prsiach naplňte špenátovo-feta zmesou.

  6. 6

    Zošpendlíkujte alebo zviažte.

  7. 7

    Kuracie prsia potrite zvyšným olivovým olejom, osoľte a okoreňte.

  8. 8

    Opečte na panvici na strednom ohni z oboch strán dozlatista (cca 5-7 minút z každej strany).

  9. 9

    Preložte do zapekacej misy a pečte v predhriatej rúre na 180°C asi 15-20 minút, kým nie sú prsia prepečené.

  10. 10

    Podávajte s čerstvou zeleninou alebo šalátom.

Ohodnoťte tento recept

Vyberte 1 až 5 hviezdičiek. Každý recept možno ohodnotiť iba raz.

Zatiaľ žiadne hodnotenia.

Zdieľať recept

Podobné recepty

Mohli by sa vám páčiť aj tieto recepty Dishkin.