20 minčas
Ľahkénáročnosť
4Porcie
—Hodnotenie
Nutričné hodnoty
330 kcalKalórie
29 gBielkoviny
4 gSacharidy
21 gTuky
Približný odhad AI
Rýchla grilovaná makrela s cesnakom a bylinkami
80% autentické · Stredomorská inšpirácia
Zjednodušená verzia grilovanej makrely s výraznou cesnakovou a bylinkovou chuťou, ideálna na rýchlu večeru.
Suroviny
Porcie4
- Celé makrely4 ks
- Cesnak3 strúčiky
- Čerstvé bylinky (rozmarín, tymian)2 lyžice nasekané
- Olivový olej3 lyžice
- Soľpodľa chuti
- Čierne koreniepodľa chuti
Postup
- 1
Makrely očistite, umyte a osušte. Osoľte a okoreňte zvnútra aj zvonka.
- 2
Cesnak najemno nasekajte alebo prelisujte. Zmiešajte s nasekanými bylinkami a olivovým olejom.
- 3
Potrite makrely pripravenou zmesou cesnaku a byliniek.
- 4
Rozohrejte gril.
- 5
Grilujte makrely 5-7 minút z každej strany, kým nie sú prepečené.
- 6
Podávajte s plátkom citróna.
Ohodnoťte tento recept
Vyberte 1 až 5 hviezdičiek. Každý recept možno ohodnotiť iba raz.
Zatiaľ žiadne hodnotenia.
