30 mintid
Lättsvårighet
4Portioner
—Betyg
Näringsvärde
330 kcalKalorier
33 gProtein
4 gKolhydrater
19 gFett
Ungefärlig AI-uppskattning
Snabbvariant: Kycklingfilé med färskost och soltorkad tomat
80% autentisk · Svensk/Italiensk fusion
En snabbare version av fylld kycklingfilé där soltorkade tomater ger en härlig smakdimension till färskostfyllningen.
Ingredienser
Portioner4
- Kycklingfilé4 st
- Färskost150 g
- Soltorkade tomater i olja0.5 dl, finhackade
- Vitlök1 klyfta, finhackad
- Olivolja1 msk
- Saltefter smak
- Svartpepparefter smak
- Basilikanågra blad, för garnering
Steg
- 1
Sätt ugnen på 200°C.
- 2
Blanda färskost, finhackade soltorkade tomater, finhackad vitlök, salt och peppar.
- 3
Skär en ficka i varje kycklingfilé.
- 4
Fyll fickorna med färskost- och tomatblandningen.
- 5
Salta och peppra kycklingfiléerna.
- 6
Hetta upp olivolja i en ugnsfast panna.
- 7
Bryn kycklingfiléerna snabbt på båda sidor.
- 8
Tillaga i ugnen i ca 15-20 minuter, eller tills genomstekt.
- 9
Garnera med färsk basilika vid servering.
Betygsätt receptet
Välj 1 till 5 stjärnor. Varje recept kan betygsättas en gång.
Inga betyg ännu.
