5 dksüre
Kolayzorluk
4Porsiyon
—Puan
Besin değerleri
180 kcalKalori
5 gProtein
30 gKarbonhidrat
4 gYağ
Yapay zekâ tarafından tahmin edilen yaklaşık değerler
Klasik Mango Smoothie
Geleneksel yemek · Hint
Olgun mangolar, yoğurt ve biraz şekerle hazırlanan, ferahlatıcı ve kremsi klasik bir Hint mango smoothie'si.
Malzemeler
Porsiyon4
- Olgun mango2 adet büyük
- Sade yoğurt1 su bardağı
- Süt1/2 su bardağı
- Şeker veya bal2 yemek kaşığı (isteğe bağlı)
- Buz küpleri1/2 su bardağı
Adımlar
- 1
Mangoların kabuklarını soyun ve çekirdeklerini çıkarın. Küpler halinde doğrayın.
- 2
Doğranmış mangoları, yoğurdu, sütü ve isteğe bağlı olarak şekeri veya balı blendera ekleyin.
- 3
Pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
- 4
Buz küplerini ekleyin ve tekrar karıştırın.
- 5
Hemen servis yapın. İsteğe bağlı olarak bir dilim mango ile süsleyebilirsiniz.
Bu tarifi puanlayın
1 ile 5 yıldız arasında seçim yapın. Her tarif yalnızca bir kez puanlanabilir.
Henüz puan yok.
