50 dksüre
Ortazorluk
4Porsiyon
—Puan
Besin değerleri
550 kcalKalori
18 gProtein
60 gKarbonhidrat
22 gYağ
Porsiyon başına · Yapay zekâ tarafından tahmin edilen yaklaşık değerler
Sebzeli Fırında Makarna
%65 özgün · Türk
Klasik fırında makarnaya sebzelerin eklendiği daha hafif ve renkli bir alternatif. Mevsim sebzeleriyle zenginleştirilebilir.
Malzemeler
Porsiyon4
- Burgu makarna400 gr
- Brokoli (çiçeklerine ayrılmış)1 su bardağı
- Kırmızı kapya biber (doğranmış)1 adet
- Kabak (küp doğranmış)1 adet
- Mantar (dilimlenmiş)100 gr
- Domates sosu1 su bardağı
- Rendelenmiş kaşar peyniri1 su bardağı
- Zeytinyağı3 yemek kaşığı
- TuzYeteri kadar
- KarabiberYeteri kadar
- SuMakarnayı haşlamak için
Adımlar
- 1
Makarnayı tuzlu bol suda paketin üzerindeki tarife göre haşlayın ve süzün.
- 2
Brokoli, kapya biber, kabak ve mantarı zeytinyağında hafifçe soteleyin. Tuz ve karabiber ekleyin.
- 3
Fırın kabına haşlanmış makarnayı ve sotelenmiş sebzeleri alın.
- 4
Domates sosunu üzerine gezdirin ve karıştırın.
- 5
Üzerine rendelenmiş kaşar peynirini serpin.
- 6
Önceden ısıtılmış 180 derece fırında peynir eriyip üzeri kızarana kadar yaklaşık 15-20 dakika pişirin.
Bu tarifi puanlayın
1 ile 5 yıldız arasında seçim yapın. Her tarif yalnızca bir kez puanlanabilir.
Henüz puan yok.
