DishkinDishkin
Назад
Чіа-пудинг із Манго та Кардамоном
20 хвчас
Легкоскладність
4Порції
—Рейтинг
Харчова цінність
360 ккалКалорії
9 гБілки
48 гВуглеводи
19 гЖири

Приблизна оцінка ШІ

ДесертиФруктові

Чіа-пудинг із Манго та Кардамоном

70% автентичності · Азійська / Міжнародна

Екзотична варіація пудингу з чіа, що поєднує солодкість манго з ароматом кардамону та легким присмаком імбиру.

Інгредієнти

Порції4
  • Насіння чіа1/2 склянки
  • Кокосове молоко2 склянки
  • Стигле манго2 шт.
  • Мед або кленовий сироп2 ст. л.
  • Мелений кардамон1/2 ч. л.
  • Свіжий імбир, дрібно натертий1/2 ч. л.
  • Фісташки для прикраси (за бажанням)1 ст. л.

Кроки

  1. 1

    У мисці змішайте насіння чіа, кокосове молоко, мед, мелений кардамон та натертий імбир. Ретельно перемішайте.

  2. 2

    Залиште на 5 хвилин, потім ще раз добре перемішайте, щоб уникнути грудочок.

  3. 3

    Накрийте і поставте в холодильник мінімум на 2 години або на ніч.

  4. 4

    Очистіть та наріжте кубиками манго.

  5. 5

    Перед подачею викладіть пудинг у сервірувальні чашки. Прикрасьте кубиками манго та подрібненими фісташками, якщо використовуєте.

Оцініть рецепт

Виберіть від 1 до 5 зірок. Кожен рецепт можна оцінити один раз.

Оцінок поки немає.

Поділитися рецептом

Схожі рецепти

Ще рецепти зі схожою кухнею, категорією або інгредієнтами.

Швидкий Чіа-пудинг з манго
80% автентичності
ДесертиСніданкиФруктові

Швидкий Чіа-пудинг з манго

Екзотичний та освіжаючий варіант чіа-пудингу з додаванням пюре манго, що надає йому яскравого кольору та тропічного смаку. Готується швидко і легко.

20 хв 280 ккал

Насіння чіа · Кокосове молоко · Пюре манго · Кленовий сироп

Класичний Чіа-пудинг із Манго
Традиційна страва
ДесертиСніданки

Класичний Чіа-пудинг із Манго

Ніжний та освіжаючий пудинг з насіння чіа, кокосового молока та солодкого стиглого манго. Ідеальний сніданок або десерт.

15 хв 350 ккал

Насіння чіа · Кокосове молоко · Стигле манго · Мед або кленовий сироп (за бажанням)

Чіа-пудинг з какао та горіхами
85% автентичності
ВеганськіДесерти

Чіа-пудинг з какао та горіхами

Насичений шоколадний чіа-пудинг з додаванням какао-порошку та хрустких горіхів. Чудова альтернатива для любителів шоколаду.

310 хв 350 ккал

Насіння чіа · Мигдальне молоко · Какао-порошок (несолодкий) · Мед або кленовий сироп

Класичний Чіа-пудинг
Традиційна страва
ДесертиСніданки

Класичний Чіа-пудинг

Ніжний та поживний пудинг з насіння чіа, замоченого в молоці, з легкою солодкістю та кремовою текстурою. Ідеальний для сніданку або десерту.

300 хв 300 ккал

Насіння чіа · Молоко (мигдальне, кокосове або коров'яче) · Мед або кленовий сироп · Ванільний екстракт

Рисова каша на кокосовому молоці з манго та кардамоном
85% автентичності
Азійська кухняДесерти

Рисова каша на кокосовому молоці з манго та кардамоном

Екзотичний варіант каші з додаванням ароматного кардамону та свіжого манго. Чудове поєднання солодкості, аромату та тропічних ноток.

45 хв 380 ккал

Круглозернистий рис · Кокосове молоко · Вода · Цукор

Дубайський Шоколад з Фініками та Кардамоном
80% автентичності
ДесертиФ'южн

Дубайський Шоколад з Фініками та Кардамоном

Креативна інтерпретація дубайського шоколаду з додаванням медових фініків та аромату кардамону, що надає йому східного колориту. Шоколадний мус збагачений текстурою фініків та пряним відтінком.

100 хв 580 ккал

Чорний шоколад (70% какао) · Вершки (35%) · Яйця (жовтки) · Цукор

Пиріг із Грушами, Мигдалем та Кардамоном
75% автентичності
ВипічкаДесертиФруктові пироги

Пиріг із Грушами, Мигдалем та Кардамоном

Ароматний варіант пирога з грушами та мигдалем, доповнений пряним кардамоном, що надає йому особливого східного шарму.

80 хв 380 ккал

Борошно пшеничне · Вершкове масло · Цукор · Яйце куряче