DishkinDishkin
Назад
Швидка курка з овочами по-китайськи
20 хвчас
Легкоскладність
4Порції
Рейтинг
Харчова цінність
320 ккалКалорії
28 гБілки
18 гВуглеводи
13 гЖири

Приблизна оцінка ШІ

Швидка курка з овочами по-китайськи

80% автентичності · Адаптована китайська

Спрощений варіант класичної страви, що готується швидше завдяки попередньо нарізаним овочам та готовій соусній суміші.

Інгредієнти

Порції4
  • Куряче філе400 г
  • Готова суміш овочів для стир-фрай (морква, перець, броколі, цибуля)400 г
  • Часник2 зубчики
  • Соєвий соус3 ст. л.
  • Мед або цукор1 ч. л.
  • Кукурудзяний крохмаль1 ч. л.
  • Рослинна олія2 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Чорний перецьза смаком
  • Вода1 ст. л.

Кроки

  1. 1

    Наріжте куряче філе невеликими шматочками. Подрібніть часник.

  2. 2

    У мисці змішайте соєвий соус, мед (або цукор), кукурудзяний крохмаль та воду. Перемішайте.

  3. 3

    Розігрійте олію у сковороді на сильному вогні. Обсмажте курку до готовності, приблизно 5-7 хвилин. Викладіть курку.

  4. 4

    У ту ж сковороду додайте часник і смажте 30 секунд. Додайте готову суміш овочів і смажте, помішуючи, 3-4 хвилини, доки овочі не стануть м'якими, але ще хрусткими.

  5. 5

    Поверніть курку до овочів. Влийте соус і готуйте, помішуючи, доки соус не загусне, приблизно 1-2 хвилини.

  6. 6

    Приправте сіллю та перцем за смаком. Подавайте негайно.

Оцініть рецепт

Виберіть від 1 до 5 зірок. Кожен рецепт можна оцінити один раз.

Оцінок поки немає.

Поділитися рецептом

Схожі рецепти

Ще рецепти зі схожою кухнею, категорією або інгредієнтами.

Курка з овочами по-китайськи з імбиром та чилі
85% автентичності

Курка з овочами по-китайськи з імбиром та чилі

Варіація класичної страви з додаванням гостроти імбиру та перцю чилі для більш насиченого смаку.

35 хв 380 ккал

Куряче стегно без кісток та шкіри · Броколі · Цибуля ріпчаста · Болгарський перець (жовтий)

Швидка курка в апельсиновому соусі
80% автентичності

Швидка курка в апельсиновому соусі

Спрощена версія класичної страви, яка готується значно швидше. Ідеально підходить для швидкої вечері, зберігаючи при цьому чудовий смак.

25 хв 320 ккал

Куряче філе · Апельсиновий сік (готовий) · Кукурудзяний крохмаль · Соєвий соус

Курка кунг-пао з кеш'ю та овочами
80% автентичності

Курка кунг-пао з кеш'ю та овочами

Варіація класичної страви, де арахіс замінено на горіхи кеш'ю, а до овочів додано броколі та моркву для більшої поживності та кольору.

35 хв 450 ккал

Куряче філе · Горіхи кеш'ю (смажені, несолоні) · Сушений червоний перець чилі · Броколі

Швидка курка в соусі песто
80% автентичності

Швидка курка в соусі песто

Спрощений варіант класичної страви. Куряче філе швидко обсмажується, а потім тушкується в готовому соусі песто. Ідеально для швидкої вечері.

25 хв 320 ккал

Куряче філе · Соус песто · Оливкова олія · Часник (подрібнений)

Швидка курка з ананасами та сиром на сковороді
70% автентичності

Швидка курка з ананасами та сиром на сковороді

Спрощений варіант класичної страви, який готується на сковороді. Ідеально підходить для швидкої вечері.

30 хв 380 ккал

Куряче філе · Консервовані ананаси (шматочками) · Сир (натертий) · Сіль

Курка по-мисливськи "Швидка вечеря"
70% автентичності

Курка по-мисливськи "Швидка вечеря"

Спрощений варіант класичної страви, що готується швидше завдяки використанню готового курячого бульйону та меншої кількості інгредієнтів.

45 хв 350 ккал

Куряче філе · Печериці · Цибуля ріпчаста · Сметана

Швидкий салат з пастою та песто з куркою
70% автентичності

Швидкий салат з пастою та песто з куркою

Варіант класичного салату з додаванням ніжної курячої грудки для ситності. Ідеально підходить для швидкої вечері або обіду.

25 хв 620 ккал

Паста ротіні або фарфалле · Готова паста песто · Куряча грудка (відварена або смажена) · В'ялені помідори в олії