45 分钟时间中等难度4份—评分 营养成分95 千卡卡路里10 克蛋白质4 克碳水化合物4 克脂肪AI估算的近似值日式料理海鲜海鲜日式茶碗蒸85% 正宗 · 日本在经典茶碗蒸的基础上加入了多种海鲜，如扇贝、蟹肉和三文鱼，带来更丰富的口感和海洋的鲜味。食材份4鸡蛋3个日式高汤（出汁）300毫升酱油1汤匙味醂1茶匙盐少许扇贝4个蟹肉适量三文鱼30克香菇1朵水适量步骤1将鸡蛋打散，加入日式高汤、酱油、味醂和盐，轻轻搅拌均匀。2将蛋液过筛2-3次。3准备蒸碗，在每个碗底放入扇贝、蟹肉、三文鱼块和香菇片。4将蛋液小心地倒入蒸碗中。5盖上保鲜膜或锡纸。6放入蒸锅中，转中小火蒸15-20分钟，直至蛋羹凝固。7取出后即可享用。为这道食谱评分请选择 1 到 5 星。每道食谱只能评分一次。暂无评分。分享食谱复制链接
70% 正宗BreakfastJapanese CuisineLunch日式高汤水炒蛋（玉子烧风味）借鉴日式玉子烧的风味，加入日式高汤（出汁）和少许酱油，制作出带有鲜美高汤风味的水炒蛋。 15 分钟 180 千卡鸡蛋 · 日式高汤（出汁） · 酱油 · 糖
80% 正宗DinnerLunch泰国菜咖喱西兰花炒虾仁一道色彩鲜艳、风味独特的泰式咖喱炒菜，西兰花爽脆，虾仁鲜嫩，咖喱的香气浓郁，非常下饭。 25 分钟 250 千卡西兰花 · 虾仁 · 咖喱 · 食用油
