60 分钟时间简单难度4份—评分 营养成分300 千卡卡路里25 克蛋白质25 克碳水化合物10 克脂肪每份 · AI估算的近似值快手汤素食简易淮山茨实薏米汤70% 正宗 · 家常一个更快捷的版本，省略了猪骨，侧重于淮山、茨实和薏米的健脾祛湿功效。适合时间有限但想喝汤的人群。食材份4干淮山40克茨实40克薏米40克红枣3颗枸杞5克水1500毫升盐适量步骤1将干淮山、茨实、薏米分别浸泡1小时，然后洗净。2将所有浸泡好的材料、红枣放入锅中。3加入1500毫升清水，大火烧开后转小火。4小火煲45分钟。5加入枸杞，继续煲10分钟。6最后加入适量盐调味即可。为这道食谱评分请选择 1 到 5 星。每道食谱只能评分一次。暂无评分。分享食谱复制链接
