90 分钟时间中等难度4份—评分 营养成分380 千卡卡路里35 克蛋白质20 克碳水化合物15 克脂肪每份 · AI估算的近似值汤滋补经典淮山茨实薏米汤传统菜肴 · 粤菜一款经典的滋补汤品，以淮山、茨实和薏米为主料，搭配猪骨或鸡肉，具有健脾益气、祛湿的功效。汤色清澈，味道甘甜，口感温和。食材份4干淮山30克茨实30克薏米30克猪骨500克红枣5颗枸杞10克生姜3片水2000毫升盐适量步骤1将干淮山、茨实、薏米分别浸泡2小时，然后洗净。2猪骨焯水，洗净备用。3将所有浸泡好的材料、猪骨、红枣、生姜片放入锅中。4加入2000毫升清水，大火烧开后转小火。5小火煲1.5小时。6加入枸杞，继续煲15分钟。7最后加入适量盐调味即可。为这道食谱评分请选择 1 到 5 星。每道食谱只能评分一次。暂无评分。分享食谱复制链接
