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養顏木瓜燉雪耳紅棗杞子
70 分钟时间
中等难度
4份
—评分
营养成分
160 千卡卡路里
2.5 克蛋白质
38 克碳水化合物
1 克脂肪

AI估算的近似值

甜品養生

養顏木瓜燉雪耳紅棗杞子

85% 正宗 · 中式

在經典基礎上加入紅棗和杞子，增添更多滋補功效，適合注重養生的食客。

食材

份4
  • 熟木瓜1 個
  • 雪耳（乾）20 克
  • 紅棗10 粒
  • 杞子15 克
  • 冰糖40 克
  • 水800 毫升

步骤

  1. 1

    雪耳用清水浸泡至軟，去蒂撕小朵。紅棗洗淨去核。

  2. 2

    木瓜去皮去籽，切成塊狀。

  3. 3

    將雪耳、紅棗、冰糖放入鍋中，加入清水。

  4. 4

    大火煮沸後轉小火，燉煮約40分鐘。

  5. 5

    加入木瓜塊和杞子，繼續燉煮10分鐘，至木瓜軟熟，雪耳軟糯。

  6. 6

    盛入碗中即可。

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