60 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
550 سعرةالسعرات الحرارية
18 غالبروتين
55 غالكربوهيدرات
25 غالدهون
لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
أرز معمر سريع بالخضروات
أصالة 70% · مصري
نسخة سريعة ومبسطة من الأرز المعمر، غنية بالخضروات الطازجة، ومناسبة لوجبة غداء أو عشاء خفيفة.
المكوّنات
الحصص4
- أرز مصري2 كوب
- خضروات مشكلة مجمدة (بازلاء، جزر، ذرة)1 كوب
- حليب3 أكواب
- كريمة طبخنصف كوب
- زبدة2 ملعقة كبيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
- ماءحسب الحاجة
الخطوات
- 1
يُغسل الأرز ويُصفى.
- 2
في طبق فرن، يُخلط الأرز مع الخضروات المشكلة، الزبدة، الملح، والفلفل الأسود.
- 3
يُسخن الحليب مع كريمة الطبخ قليلاً.
- 4
يُصب خليط الحليب فوق الأرز والخضروات حتى يغطيهما.
- 5
يُخبز في فرن مسخن مسبقاً على درجة حرارة 190 مئوية لمدة 35-45 دقيقة أو حتى ينضج الأرز ويصبح الوجه ذهبياً.
- 6
يُقدم ساخناً.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
