15 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
280 سعرةالسعرات الحرارية
5 غالبروتين
40 غالكربوهيدرات
10 غالدهون
لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
حرشة سريعة بالسميد الناعم
أصالة 70% · مغربية
نسخة سريعة وسهلة من الحرشة باستخدام السميد الناعم، مثالية لوجبة فطور أو عشاء خفيف. يمكن تحضيرها في دقائق.
المكوّنات
الحصص4
- سميد ناعم1 كوب
- زبادي1/2 كوب
- سكر2 ملعقة كبيرة
- زيت نباتي2 ملعقة كبيرة
- ملحرشة
- بيكنج بودر1/2 ملعقة صغيرة
الخطوات
- 1
في وعاء، اخلط السميد الناعم، السكر، الملح، والبيكنج بودر.
- 2
أضف الزبادي والزيت واخلط حتى تتكون عجينة متماسكة.
- 3
سخن مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة مع مسحة خفيفة من الزيت.
- 4
شكل العجينة إلى أقراص صغيرة واطهها في المقلاة لمدة 3-4 دقائق على كل جانب حتى يصبح لونها ذهبياً.
- 5
قدم الحرشة السريعة دافئة.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
