15 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
2الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
250 سعرةالسعرات الحرارية
12 غالبروتين
15 غالكربوهيدرات
15 غالدهون
لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
رقاق بالبيض سريع وسهل
أصالة 75% · عصري
نسخة مبسطة وسريعة من طبق الرقاق بالبيض، مثالية لوجبة خفيفة أو فطور سريع دون الحاجة للكثير من المكونات.
المكوّنات
الحصص2
- خبز الرقاق4 قطع
- بيض2 حبة
- زيت نباتي1 ملعقة كبيرة
- ملحرشة
- فلفل أسودرشة
الخطوات
- 1
في وعاء صغير، اخفق البيض مع الملح والفلفل الأسود.
- 2
سخن مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة مع الزيت النباتي.
- 3
ضع قطعة رقاق في المقلاة، ثم اسكب فوقها نصف كمية خليط البيض.
- 4
اطهيها لمدة دقيقة أو حتى يبدأ البيض في التماسك، ثم اطوِ الرقاقة.
- 5
اقلبها واطهيها لمدة دقيقة أخرى.
- 6
كرر العملية مع باقي قطع الرقاق.
- 7
قدمها فوراً.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
