DishkinDishkin
رجوع
سلطة السيزر بالروبيان والليمون المعصفر
30 دقيقةالوقت
متوسطالصعوبة
4الحصص
التقييم
القيمة الغذائية
420 سعرةالسعرات الحرارية
28 غالبروتين
22 غالكربوهيدرات
24 غالدهون

قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي

سلطة السيزر بالروبيان والليمون المعصفر

أصالة 60% · متوسطية

لمسة مبتكرة على سلطة السيزر الكلاسيكية، مع إضافة نكهة الليمون المعصفر المميزة والروبيان المتبل.

المكوّنات

الحصص4
  • خس رومانيرأس واحد
  • روبيان400 جرام
  • خبز بيتا2
  • ليمون معصفر2 ملعقة كبيرة مفروم
  • ثوم مفروم1 فص
  • زيت زيتونربع كوب
  • عصير ليمون2 ملعقة كبيرة
  • صلصة ورشسترشاير1 ملعقة صغيرة
  • خردل ديجون1 ملعقة صغيرة
  • بيض مسلوق (صفار)1
  • بقدونس مفروم2 ملعقة كبيرة
  • ملححسب الرغبة
  • فلفل أسودحسب الرغبة
  • ماء1 ملعقة كبيرة

الخطوات

  1. 1

    قطّع خبز البيتا إلى مثلثات، ادهنها بقليل من زيت الزيتون واخبزها حتى تصبح مقرمشة. قطّعها إلى قطع أصغر.

  2. 2

    تبّل الروبيان بالملح والفلفل. في مقلاة، سخّن ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع الليمون المعصفر المفروم والثوم. أضف الروبيان واطهه حتى يصبح ورديًا.

  3. 3

    لتحضير الصلصة: اخلط صفار البيض، عصير الليمون، صلصة ورشسترشاير، خردل ديجون، الملح، والفلفل. أضف زيت الزيتون تدريجيًا مع الخفق. أضف ملعقة كبيرة من الماء إذا لزم الأمر.

  4. 4

    قطّع خس الروماني. في وعاء، اخلط الخس مع الصلصة، ثم أضف الروبيان المتبل، وقطع خبز البيتا المقرمشة، والبقدونس المفروم. قلّب بلطف.

  5. 5

    قدّم السلطة فورًا.

قيّم هذه الوصفة

اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.

لا توجد تقييمات بعد.

مشاركة الوصفة

وصفات مشابهة

قد تعجبك أيضًا هذه الوصفات من Dishkin.

سلطة التونة المتوسطية
أصالة 75%

سلطة التونة المتوسطية

سلطة تونة بنكهات متوسطية منعشة، مع إضافة الطماطم الكرزية، الزيتون، والخيار، وصلصة زيت الزيتون والليمون.

20 دقيقة 300 سعرة

تونة معلبة بالزيت (مصفاة) · طماطم كرزية مقطعة أنصاف · خيار مقطع مكعبات · زيتون كالاماتا منزوع النوى ومقطع