DishkinDishkin
رجوع
سلطة سيزر بالدجاج المشوي مع لمسة شرق أوسطية
40 دقيقةالوقت
متوسطالصعوبة
4الحصص
التقييم
القيمة الغذائية
480 سعرةالسعرات الحرارية
32 غالبروتين
30 غالكربوهيدرات
28 غالدهون

قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي

سلطة سيزر بالدجاج المشوي مع لمسة شرق أوسطية

أصالة 60% · مزيج (أمريكي/شرق أوسطي)

تحديث لسلطة السيزر التقليدية، مع إضافة نكهات شرق أوسطية مثل السماق والرمان، ودجاج متبل بالبهارات.

المكوّنات

الحصص4
  • صدور دجاج2
  • بهارات شرق أوسطية (مثل الكمون، الكزبرة، البابريكا)1 ملعقة كبيرة
  • خس روماني1 رأس
  • خبز بيتا2 قطعة
  • زيت زيتونربع كوب
  • طحينة2 ملعقة كبيرة
  • ثوم1 فص
  • عصير ليمون2 ملعقة كبيرة
  • حبوب رماننصف كوب
  • سماق1 ملعقة صغيرة
  • ملححسب الرغبة
  • فلفل أسودحسب الرغبة

الخطوات

  1. 1

    تبّل صدور الدجاج بالبهارات الشرق أوسطية، الملح، والفلفل الأسود. ادهنها بزيت الزيتون واشويها حتى تنضج. اتركها لتبرد ثم قطّعها شرائح.

  2. 2

    قطّع خبز البيتا إلى مربعات، اخلطها مع قليل من زيت الزيتون، واخبزها حتى تصبح مقرمشة (كروتون بيتا).

  3. 3

    لتحضير الصلصة: اخلط الطحينة، الثوم المهروس، عصير الليمون، قليل من الملح والفلفل، وملعقتين كبيرتين من الماء للحصول على قوام كريمي.

  4. 4

    قطّع خس الروماني إلى قطع كبيرة واغسله جيداً.

  5. 5

    في وعاء كبير، اخلط الخس مع صلصة الطحينة-سيزر، ثم أضف شرائح الدجاج، كروتون البيتا، وحبوب الرمان. رش السماق فوق السلطة وقدمها.

قيّم هذه الوصفة

اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.

لا توجد تقييمات بعد.

مشاركة الوصفة

وصفات مشابهة

قد تعجبك أيضًا هذه الوصفات من Dishkin.

سلطة الدجاج المشوي بلمسة شرق أوسطية
أصالة 75%

سلطة الدجاج المشوي بلمسة شرق أوسطية

تنوع مبتكر لسلطة الدجاج المشوي، يدمج نكهات شرق أوسطية مميزة مثل الطحينة والبهارات العطرية مع الدجاج المشوي والخضروات الطازجة.

40 دقيقة 400 سعرة

صدور دجاج · بهارات شرق أوسطية (مثل الكمون، الكزبرة، البابريكا) · خس مشكل · خيار

سلطة الفاصوليا البيضاء بلمسة شرق أوسطية
أصالة 75%

سلطة الفاصوليا البيضاء بلمسة شرق أوسطية

تنوع مبتكر لسلطة الفاصوليا البيضاء يضيف نكهات شرق أوسطية مميزة مثل الطحينة، الكمون، والبقدونس، مع إضافة الطماطم والخيار.

25 دقيقة 280 سعرة

فاصوليا بيضاء معلبة، مصفاة ومغسولة · طماطم متوسطة، مقطعة مكعبات · خيار متوسط، مقطع مكعبات · بصل أحمر صغير، مفروم ناعم