10 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
130 سعرةالسعرات الحرارية
2 غالبروتين
12 غالكربوهيدرات
8 غالدهون
لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
سلطة الجزر السريعة بالليمون والكمون
أصالة 75% · مغربية
نسخة سريعة ومبسطة من سلطة الجزر المغربية، مثالية لوجبة خفيفة أو طبق جانبي سريع.
المكوّنات
الحصص4
- جزر500 جرام
- عصير ليمون2 ملاعق كبيرة
- زيت زيتون1 ملعقة كبيرة
- كمون حبوب1/2 ملعقة صغيرة
- بقدونس طازج مفروم1 ملعقة كبيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
الخطوات
- 1
ابشر الجزر مباشرة في طبق التقديم.
- 2
رش فوقه عصير الليمون، زيت الزيتون، حبوب الكمون، الملح، والفلفل الأسود.
- 3
اخلط المكونات جيدًا باستخدام شوكة.
- 4
زيّن بالبقدونس المفروم وقدّم فورًا.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
