30 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
250 سعرةالسعرات الحرارية
15 غالبروتين
15 غالكربوهيدرات
15 غالدهون
لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
سمبوسة الدجاج السريعة بالخضار
أصالة 70% · عصرية
نسخة سريعة من سمبوسة الدجاج، تستخدم دجاجاً مطبوخاً مسبقاً مع إضافة خضروات مجمدة لسهولة التحضير.
المكوّنات
الحصص4
- دجاج مطبوخ ومفتت300 جرام
- خضروات مشكلة مجمدة (بازلاء، جزر، ذرة)1 كوب
- بصل مفروم ناعمنصف كوب
- بهارات دجاج1 ملعقة صغيرة
- فلفل أسودربع ملعقة صغيرة
- ملححسب الرغبة
- زيت نباتي للقليكمية كافية
- رقائق سمبوسة جاهزة20-25 قطعة
الخطوات
- 1
في مقلاة، سخّن القليل من الزيت واقلي البصل حتى يذبل.
- 2
أضف الخضروات المجمدة وقلّب حتى تنضج قليلاً.
- 3
أضف الدجاج المفتت، بهارات الدجاج، الملح، والفلفل الأسود. اخلط جيداً لمدة 3 دقائق.
- 4
ارفع الحشوة عن النار واتركها لتبرد.
- 5
احشِ رقائق السمبوسة بالحشوة، اطوها على شكل مثلثات وأغلق الأطراف.
- 6
اقلِ السمبوسة في زيت غزير حتى تصبح ذهبية ومقرمشة.
- 7
صفّها على ورق ماص وقدمها.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
