25 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
280 سعرةالسعرات الحرارية
20 غالبروتين
10 غالكربوهيدرات
15 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
شوربة سي فود سريعة بالكريمة
أصالة 70% · عالمية
نسخة مبسطة وسريعة من شوربة المأكولات البحرية، مثالية للأيام المزدحمة، مع الحفاظ على نكهة البحر الغنية.
المكوّنات
الحصص4
- مزيج مأكولات بحرية مجمدة (روبيان، كاليماري، بلح البحر)400 جرام
- بصل أخضر مفروم2 عود
- ثوم مفروم1 فص
- زيت زيتون1 ملعقة كبيرة
- مرق سمك جاهز3 أكواب
- كريمة طبخ1 كوب
- عصير ليمون1 ملعقة كبيرة
- شبت مفروم للتزيينقليل
- ملححسب الرغبة
- فلفل أبيض مطحونحسب الرغبة
- ماءحسب الحاجة
الخطوات
- 1
في قدر، سخّن زيت الزيتون على نار متوسطة. أضف البصل الأخضر والثوم وقلّب لمدة دقيقة.
- 2
أضف مزيج المأكولات البحرية المجمدة وقلّب لمدة 2-3 دقائق حتى يبدأ في الذوبان.
- 3
اسكب مرق السمك واتركه ليغلي. خفف النار واتركه لمدة 5 دقائق.
- 4
أضف كريمة الطبخ وعصير الليمون. تبّل بالملح والفلفل الأبيض. سخّن الشوربة بلطف دون غليان.
- 5
قدم الشوربة ساخنة وزينها بالشبت المفروم.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
