20 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
350 سعرةالسعرات الحرارية
10 غالبروتين
60 غالكربوهيدرات
8 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
شوفان بالتفاح والقرفة التقليدي
طبق تقليدي · عالمي
طبق شوفان كلاسيكي غني بالنكهات، يجمع بين حلاوة التفاح الدافئة ولمسة القرفة العطرية، مطبوخ حتى يصبح كريميًا ولذيذًا.
المكوّنات
الحصص4
- شوفان كامل الحبة1 كوب
- ماء2 كوب
- حليب1 كوب
- تفاح مقطع مكعبات2 تفاحة متوسطة
- قرفة مطحونة1 ملعقة صغيرة
- سكر بني2 ملعقة كبيرة
- ملحرشة
- زبدة1 ملعقة كبيرة
الخطوات
- 1
في قدر متوسط، اخلط الشوفان والماء والحليب والملح.
- 2
اتركه ليغلي على نار متوسطة، ثم خفف النار واتركه على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
- 3
أضف التفاح المقطع، القرفة، والسكر البني. قلّب جيدًا.
- 4
استمر في الطهي لمدة 5-7 دقائق أخرى، مع التحريك من حين لآخر، حتى يصبح الشوفان كريميًا ويتفتت التفاح قليلاً.
- 5
أضف الزبدة وقلّب حتى تذوب.
- 6
قدم الشوفان ساخنًا، ويمكن تزيينه بالمزيد من القرفة أو شرائح التفاح.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
