25 minčas
Snadnéobtížnost
4Porce
—Hodnocení
Nutriční hodnoty
380 kcalKalorie
32 gBílkoviny
18 gSacharidy
18 gTuky
Přibližný odhad AI
Rychlé kuřecí soté se zeleninou na pánvi
75% autentické · Mezinárodní
Zjednodušená verze kuřecího soté, ideální pro rychlou večeři, s důrazem na čerstvou zeleninu a rychlou přípravu.
Suroviny
Porce4
- Kuřecí prsa400 g
- Brokolice200 g
- Cukrový hrášek100 g
- Mrkev1 ks
- Česnek1 stroužek
- Kuřecí vývar100 ml
- Sójová omáčka3 lžíce
- Sezamový olej1 lžíce
- Olej2 lžíce
- Sůldle chuti
- Černý pepřdle chuti
Postup
- 1
Kuřecí prsa nakrájejte na tenké nudličky.
- 2
Brokolici rozdělte na malé růžičky, mrkev nakrájejte na tenké nudličky.
- 3
Na rozpáleném oleji rychle orestujte kuřecí maso, osolte a opepřete.
- 4
Přidejte brokolici, cukrový hrášek, mrkev a česnek, restujte 2-3 minuty.
- 5
Přilijte kuřecí vývar, sójovou omáčku a sezamový olej. Promíchejte.
- 6
Vařte ještě 3-5 minut, dokud zelenina není křupavá a maso propečené.
- 7
Podávejte ihned.
Ohodnoťte tento recept
Vyberte 1 až 5 hvězdiček. Každý recept lze ohodnotit pouze jednou.
Zatím žádná hodnocení.
