7 MinZeit

EinfachSchwierigkeit

4Portionen

—Bewertung

Nährwerte

300 kcalKalorien

4 gEiweiß

38 gKohlenhydrate

16 gFett

Ungefähre KI-Schätzung

Fruchtig Getränk Tropisch

Mango-Kokosnuss-Smoothie mit Ingwer

Name: Mango-Kokosnuss-Smoothie mit Ingwer
Cook time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 4
Cuisine: Tropisch
Ingredients: 2 Stück Reife Mangos; 1 Dose (ca. 400ml) Kokosmilch (vollfett); 1 Stück (ca. 2-3 cm) Frischer Ingwer; 2 EL Limettensaft; 1-2 EL Honig oder Agavendicksaft (optional); Nach Bedarf Wasser

75% authentisch · Tropisch

Eine exotische Variante des Mango-Smoothies mit der cremigen Note von Kokosnuss und einem Hauch von scharfem Ingwer.

Zutaten

Portionen4

Reife Mangos2 Stück
Kokosmilch (vollfett)1 Dose (ca. 400ml)
Frischer Ingwer1 Stück (ca. 2-3 cm)
Limettensaft2 EL
Honig oder Agavendicksaft (optional)1-2 EL
WasserNach Bedarf

Schritte

1
Mangos schälen, Fruchtfleisch von den Kernen lösen und würfeln. Ingwer schälen und fein hacken oder reiben.
2
Mangowürfel, Kokosmilch, Ingwer, Limettensaft und optionalen Süßstoff in einen Mixer geben.
3
Alles zu einer glatten Masse pürieren. Bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
4
Den Smoothie in Gläser füllen und sofort servieren.

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