10 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
—Βαθμολογία
Διατροφική αξία
160 kcalΘερμίδες
1 γρ.Πρωτεΐνες
20 γρ.Υδατάνθρακες
8 γρ.Λιπαρά
Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ
Γρήγορη Σαλάτα με Κόκκινο Λάχανο και Μήλο
80% αυθεντικό · Ελληνική
Μια απλοποιημένη εκδοχή της κλασικής σαλάτας, ιδανική για όταν ο χρόνος είναι περιορισμένος.
Υλικά
Μερίδες4
- Κόκκινο λάχανο1/4 κεφάλι
- Μήλα1 μεγάλο
- Χυμός λεμονιού2 κουταλιές της σούπας
- Ελαιόλαδο3 κουταλιές της σούπας
- Μέλι1 κουταλάκι του γλυκού
- Αλάτι1/4 κουταλάκι του γλυκού
- Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι1/8 κουταλάκι του γλυκού
- Σπόροι σουσαμιού (προαιρετικά)1 κουταλάκι του γλυκού
Βήματα
- 1
Τρίψτε το κόκκινο λάχανο στον τρίφτη ή κόψτε το πολύ λεπτά.
- 2
Κόψτε το μήλο σε μικρά κυβάκια.
- 3
Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το λάχανο και το μήλο.
- 4
Σε ένα μικρότερο μπολ, ανακατέψτε τον χυμό λεμονιού, το ελαιόλαδο, το μέλι, το αλάτι και το πιπέρι.
- 5
Περιχύστε τη σάλτσα πάνω από τη σαλάτα και ανακατέψτε.
- 6
Πασπαλίστε με σπόρους σουσαμιού αν χρησιμοποιείτε.
Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή
Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.
Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.
