DishkinDishkin
Πίσω
Γρήγορη Σαλάτα Ρεβιθιών με Αβοκάντο και Φέτα
15 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
380 kcalΘερμίδες
16 γρ.Πρωτεΐνες
20 γρ.Υδατάνθρακες
23 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Γρήγορη Σαλάτα Ρεβιθιών με Αβοκάντο και Φέτα

80% αυθεντικό · Μεσογειακή

Μια παραλλαγή της κλασικής σαλάτας, με την προσθήκη αλμυρής φέτας και αρωματικών βοτάνων για επιπλέον γεύση. Ιδανική για ένα γρήγορο και χορταστικό γεύμα.

Υλικά

Μερίδες4
  • Ρεβίθια (βρασμένα ή κονσέρβας)400 γρ.
  • Αβοκάντο (ώριμο)2 τεμ.
  • Αγγούρι1/2 τεμ.
  • Φέτα τυρί100 γρ.
  • Φρέσκο δυόσμο ή μέντα (ψιλοκομμένο)2 κ.σ.
  • Ελαιόλαδο3 κ.σ.
  • Χυμός λεμονιού1 κ.σ.
  • Ξύσμα λεμονιού1/2 κ.γ.
  • Αλάτικατά βούληση
  • Πιπέρι μαύρο (φρεσκοτριμμένο)κατά βούληση

Βήματα

  1. 1

    Στραγγίστε καλά τα ρεβίθια.

  2. 2

    Κόψτε το αβοκάντο και το αγγούρι σε κύβους.

  3. 3

    Θρυμματίστε τη φέτα.

  4. 4

    Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τα ρεβίθια, το αβοκάντο, το αγγούρι, τη φέτα και τον δυόσμο/μέντα.

  5. 5

    Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε ελαιόλαδο, χυμό λεμονιού, ξύσμα λεμονιού, αλάτι και πιπέρι.

  6. 6

    Περιχύστε τη σαλάτα και ανακατέψτε απαλά.

  7. 7

    Σερβίρετε αμέσως.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Κλασική Σαλάτα με Ρεβίθια και Αβοκάντο
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασική Σαλάτα με Ρεβίθια και Αβοκάντο

Μια δροσιστική και θρεπτική σαλάτα, ιδανική για ελαφρύ γεύμα ή συνοδευτικό. Συνδυάζει την κρεμώδη υφή του αβοκάντο με τα μαστιχωτά ρεβίθια και φρέσκα λαχανικά.

20 λεπ 400 kcal

Ρεβίθια (βρασμένα ή κονσέρβας) · Αβοκάντο (ώριμο) · Ντοματίνια · Κόκκινο κρεμμύδι

Πικάντικη Σαλάτα Ρεβιθιών με Αβοκάντο και Κόλιανδρο
75% αυθεντικό

Πικάντικη Σαλάτα Ρεβιθιών με Αβοκάντο και Κόλιανδρο

Μια πιο τολμηρή εκδοχή της σαλάτας, με την προσθήκη καυτερής πιπεριάς και κόλιανδρου για μια εξωτική πινελιά. Ιδανική για όσους αγαπούν τις έντονες γεύσεις.

25 λεπ 390 kcal

Ρεβίθια (βρασμένα ή κονσέρβας) · Αβοκάντο (ώριμο) · Κόκκινη πιπεριά (ψιλοκομμένη) · Τσίλι ή jalapeño (ψιλοκομμένο, χωρίς σπόρους)

Μεσογειακή Σαλάτα με Κριθαράκι και Ψητά Λαχανικά
75% αυθεντικό

Μεσογειακή Σαλάτα με Κριθαράκι και Ψητά Λαχανικά

Μια δημιουργική παραλλαγή με ψητά λαχανικά που προσθέτουν βάθος γεύσης στη σαλάτα με κριθαράκι.

40 λεπ 500 kcal

Κριθαράκι · Κολοκυθάκια, κομμένα σε κύβους · Πιπεριές (διάφορα χρώματα), κομμένες σε κύβους · Κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε τέταρτα

Σαλάτα Γαρίδας-Αβοκάντο με Σπόρους Ροδιού και Βινεγκρέτ Βαλσάμικου
75% αυθεντικό

Σαλάτα Γαρίδας-Αβοκάντο με Σπόρους Ροδιού και Βινεγκρέτ Βαλσάμικου

Μια δημιουργική παραλλαγή με γλυκόξινη γεύση από τους σπόρους ροδιού και μια πλούσια βινεγκρέτ βαλσάμικου, που προσθέτει πολυπλοκότητα στην κλασική συνταγή.

25 λεπ 400 kcal

Γαρίδες (ψητές ή βραστές, καθαρισμένες) · Αβοκάντο (ώριμο, κομμένο σε κύβους) · Σπόροι ροδιού · Ρόκα

Δημιουργική Σαλάτα με Παντζάρι, Κατσικίσιο Τυρί και Πορτοκάλι
70% αυθεντικό

Δημιουργική Σαλάτα με Παντζάρι, Κατσικίσιο Τυρί και Πορτοκάλι

Μια πιο δημιουργική προσέγγιση, συνδυάζοντας τη γλύκα του πορτοκαλιού με τα παντζάρια και την αψάδα του κατσικίσιου τυριού, για μια αναζωογονητική γεύση.

50 λεπ 380 kcal

Παντζάρια · Κατσικίσιο τυρί · Πορτοκάλια · Φιστίκια Αιγίνης (ψιλοκομμένα, καβουρδισμένα)

Κλασική Σαλάτα με Γαρίδες και Αβοκάντο
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασική Σαλάτα με Γαρίδες και Αβοκάντο

Μια δροσιστική και θρεπτική σαλάτα, ιδανική για ελαφρύ γεύμα ή ορεκτικό, με φρέσκες γαρίδες, κρεμώδες αβοκάντο και μια πικάντικη βινεγκρέτ.

20 λεπ 380 kcal

Γαρίδες (βρασμένες, καθαρισμένες) · Αβοκάντο (ώριμο) · Ντοματίνια · Μαρούλι (ή ανάμεικτα πράσινα φύλλα)