DishkinDishkin
Πίσω
Γρήγορα Λουκάνικα με Πράσο και Πατάτες στο Τηγάνι
35 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
480 kcalΘερμίδες
22 γρ.Πρωτεΐνες
35 γρ.Υδατάνθρακες
28 γρ.Λιπαρά

Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Γρήγορα Λουκάνικα με Πράσο και Πατάτες στο Τηγάνι

80% αυθεντικό · Ελληνική

Μια πιο γρήγορη εκδοχή του κλασικού πιάτου, ιδανική για ένα εβδομαδιαίο γεύμα. Όλα γίνονται σε ένα τηγάνι για ευκολία.

Υλικά

Μερίδες4
  • Λουκάνικα χωριάτικα4 τεμάχια
  • Πράσα1 μεγάλο
  • Πατάτες400 γρ.
  • Ελαιόλαδο3 κ.σ.
  • Σκόρδο (προαιρετικά)1 σκελίδα
  • Αλάτικατά βούληση
  • Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρικατά βούληση
  • Ρίγανη1/2 κ.γ.

Βήματα

  1. 1

    Κόψτε τα λουκάνικα σε χοντρές φέτες. Καθαρίστε και κόψτε τα πράσα σε λεπτές ροδέλες. Καθαρίστε και κόψτε τις πατάτες σε μικρούς κύβους.

  2. 2

    Σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι, ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προσθέστε τις πατάτες και τηγανίστε μέχρι να ροδίσουν και να μαλακώσουν ελαφρώς, περίπου 10-12 λεπτά. Αφαιρέστε τις πατάτες από το τηγάνι.

  3. 3

    Στο ίδιο τηγάνι, προσθέστε τις φέτες λουκάνικου και σοτάρετε μέχρι να ροδίσουν καλά. Προσθέστε τα πράσα (και το σκόρδο αν χρησιμοποιείτε) και σοτάρετε για 3-4 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν.

  4. 4

    Επαναφέρετε τις πατάτες στο τηγάνι. Αλατοπιπερώστε και πασπαλίστε με τη ρίγανη. Ανακατέψτε καλά και μαγειρέψτε για άλλα 2-3 λεπτά.

  5. 5

    Σερβίρετε αμέσως.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Γρήγορο Κατσικάκι στο Τηγάνι με Πατάτες και Δεντρολίβανο
70% αυθεντικό

Γρήγορο Κατσικάκι στο Τηγάνι με Πατάτες και Δεντρολίβανο

Μια πιο γρήγορη εκδοχή του κλασικού πιάτου, όπου το κατσικάκι σοτάρεται στο τηγάνι με πατάτες και αρωματίζεται έντονα με δεντρολίβανο για ένα νόστιμο και γρήγορο γεύμα.

60 λεπ 680 kcal

Κατσικάκι (σε κύβους) · Πατάτες (σε μικρούς κύβους) · Ελαιόλαδο · Σκόρδο (ψιλοκομμένο)

Γρήγορο Κοτόπουλο με Φέτα και Ελιές (Στο Τηγάνι)
80% αυθεντικό

Γρήγορο Κοτόπουλο με Φέτα και Ελιές (Στο Τηγάνι)

Μια πιο γρήγορη εκδοχή του κλασικού πιάτου, ιδανική για καθημερινό γεύμα, που ετοιμάζεται στο τηγάνι με ελάχιστο κόπο.

30 λεπ 400 kcal

Στήθος κοτόπουλου · Φέτα · Ελιές Καλαμών (χωρίς κουκούτσι) · Ελαιόλαδο

Γρήγορη Τηγανιά Κοτόπουλο με Λεμόνι και Ρίγανη
85% αυθεντικό

Γρήγορη Τηγανιά Κοτόπουλο με Λεμόνι και Ρίγανη

Μια απλοποιημένη εκδοχή της κλασικής τηγανιάς, ιδανική για γρήγορο και νόστιμο γεύμα, με έντονη γεύση λεμονιού και ρίγανης.

25 λεπ 400 kcal

Στήθος κοτόπουλο · Σκόρδο · Ελαιόλαδο · Χυμός λεμονιού

Λουκάνικα με Πράσο, Πατάτες και Φέτα στον Φούρνο
85% αυθεντικό

Λουκάνικα με Πράσο, Πατάτες και Φέτα στον Φούρνο

Μια δημιουργική παραλλαγή που ψήνεται στον φούρνο, προσθέτοντας τη γεύση της φέτας για μια πιο πλούσια και αλμυρή διάσταση.

75 λεπ 620 kcal

Χοντρά λουκάνικα (π.χ. τζουμαγιάς) · Πράσα · Πατάτες · Ελαιόλαδο

Γρήγορη Γλώσσα με Βούτυρο και Λεμόνι στο Τηγάνι
85% αυθεντικό

Γρήγορη Γλώσσα με Βούτυρο και Λεμόνι στο Τηγάνι

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού πιάτου, ιδανική για ένα γρήγορο και νόστιμο γεύμα. Χρησιμοποιεί λιγότερα υλικά και ελαφρώς διαφορετική τεχνική για ταχύτητα.

15 λεπ 250 kcal

Φιλέτα γλώσσας · Βούτυρο · Ελαιόλαδο · Χυμός από 1 λεμόνι

Γρήγορος Σολομός με Miso στο Τηγάνι
80% αυθεντικό

Γρήγορος Σολομός με Miso στο Τηγάνι

Μια γρήγορη και εύκολη εκδοχή του σολομού με miso, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, μαγειρεμένη στο τηγάνι για γρήγορο αποτέλεσμα.

20 λεπ 380 kcal

Φιλέτο σολομού · Πάστα Miso · Σάλτσα σόγιας · Μέλι ή σιρόπι σφενδάμου

Γρήγορο Κοτόπουλο με Μέλι και Θυμάρι στο Τηγάνι
80% αυθεντικό

Γρήγορο Κοτόπουλο με Μέλι και Θυμάρι στο Τηγάνι

Μια γρήγορη και εύκολη εκδοχή του κλασικού πιάτου, ιδανική για πολυάσχολα βράδια. Το κοτόπουλο μαγειρεύεται στο τηγάνι και γλασάρεται με σάλτσα μελιού και θυμαριού.

30 λεπ 380 kcal

Στήθος κοτόπουλου, κομμένο σε μπουκιές · Ελαιόλαδο · Μέλι · Ξύδι από κόκκινο κρασί