20 λεπχρόνος
Μέτριοδυσκολία
4Μερίδες
—Βαθμολογία
Διατροφική αξία
300 kcalΘερμίδες
12 γρ.Πρωτεΐνες
22 γρ.Υδατάνθρακες
18 γρ.Λιπαρά
Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ
Δημιουργική Σαλάτα Καρπούζι με Φέτα, Πράσινα Φύλλα και Κουκουνάρια
70% αυθεντικό · Σύγχρονη Μεσογειακή
Μια πιο σύνθετη εκδοχή της κλασικής σαλάτας, που προσθέτει τραγανότητα από κουκουνάρια και φρεσκάδα από ανάμεικτα πράσινα φύλλα.
Υλικά
Μερίδες4
- Καρπούζι800 γρ.
- Φέτα150 γρ.
- Ανάμεικτα πράσινα φύλλα σαλάτας (π.χ. ρόκα, σπανάκι)150 γρ.
- Κουκουνάρια, ελαφρώς καβουρδισμένα50 γρ.
- Χυμός λεμονιού2 κ.σ.
- Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο3 κ.σ.
- Αλάτικατά βούληση
- Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρικατά βούληση
Βήματα
- 1
Κόψτε το καρπούζι σε κύβους.
- 2
Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε τα πράσινα φύλλα σαλάτας με το χυμό λεμονιού, το ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι.
- 3
Προσθέστε τους κύβους καρπουζιού και τη θρυμματισμένη φέτα στα πράσινα φύλλα.
- 4
Πασπαλίστε με τα καβουρδισμένα κουκουνάρια.
- 5
Ανακατέψτε απαλά και σερβίρετε αμέσως.
Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή
Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.
Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.
