15 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
—Βαθμολογία
Διατροφική αξία
120 kcalΘερμίδες
4 γρ.Πρωτεΐνες
6 γρ.Υδατάνθρακες
9 γρ.Λιπαρά
Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ
Μανιτάρια Πλευρώτους στο Air Fryer με Σκόρδο και Μαϊντανό
Παραδοσιακό πιάτο · Ελληνική
Αυτά τα μανιτάρια πλευρώτους είναι τραγανά και γεμάτα γεύση, μαγειρεμένα στο air fryer με σκόρδο και φρέσκο μαϊντανό. Μια γρήγορη και υγιεινή προσθήκη σε κάθε γεύμα.
Υλικά
Μερίδες4
- Μανιτάρια πλευρώτους500 γρ.
- Ελαιόλαδο2 κ.σ.
- Σκόρδο3 σκελίδες, ψιλοκομμένες
- Φρέσκος μαϊντανός, ψιλοκομμένος2 κ.σ.
- Αλάτι½ κ.γ.
- Μαύρο πιπέρι¼ κ.γ.
Βήματα
- 1
Προθερμάνετε το air fryer στους 180°C.
- 2
Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τα μανιτάρια με το ελαιόλαδο, το σκόρδο, το αλάτι και το πιπέρι.
- 3
Τοποθετήστε τα μανιτάρια σε μία στρώση στο καλάθι του air fryer.
- 4
Ψήστε για 8-10 λεπτά, ανακινώντας το καλάθι στα μισά του χρόνου, μέχρι να ροδίσουν και να γίνουν τραγανά.
- 5
Πασπαλίστε με τον φρέσκο μαϊντανό πριν το σερβίρισμα.
Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή
Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.
Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.
