DishkinDishkin
Πίσω
Σολομός με Μέλι, Μουστάρδα και Δεντρολίβανο
35 λεπχρόνος
Μέτριοδυσκολία
4Μερίδες
—Βαθμολογία
Διατροφική αξία
560 kcalΘερμίδες
40 γρ.Πρωτεΐνες
26 γρ.Υδατάνθρακες
31 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Σολομός με Μέλι, Μουστάρδα και Δεντρολίβανο

75% αυθεντικό · Μεσογειακή / Ευρωπαϊκή

Μια δημιουργική παραλλαγή που προσθέτει αρωματικό δεντρολίβανο και λίγο ξύσμα λεμονιού στη κλασική σάλτσα, δίνοντας μια πιο αρωματική και ελαφρώς πιο σύνθετη γεύση.

Υλικά

Μερίδες4
  • Φιλέτο σολομού4 x 150γρ
  • Μέλι3 κουταλιές της σούπας
  • Μουστάρδα Dijon2 κουταλιές της σούπας
  • Ελαιόλαδο1 κουταλιά της σούπας
  • Σκόρδο (ψιλοκομμένο)1 σκελίδα
  • Φρέσκο δεντρολίβανο (ψιλοκομμένο)1 κουταλιά της σούπας
  • Ξύσμα λεμονιού1 κουταλάκι του γλυκού
  • Αλάτι½ κουταλάκι του γλυκού
  • Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι¼ κουταλάκι του γλυκού

Βήματα

  1. 1

    Προθερμάνετε τον φούρνο στους 200°C (400°F). Στρώστε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί.

  2. 2

    Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το μέλι, τη μουστάρδα Dijon, το ελαιόλαδο, το ψιλοκομμένο σκόρδο, το ψιλοκομμένο δεντρολίβανο και το ξύσμα λεμονιού.

  3. 3

    Αλατοπιπερώστε τα φιλέτα σολομού και τοποθετήστε τα στο ταψί.

  4. 4

    Αλείψτε τα φιλέτα σολομού με το μείγμα μελιού, μουστάρδας, δεντρολίβανου και λεμονιού.

  5. 5

    Ψήστε στον προθερμασμένο φούρνο για 12-15 λεπτά, ή μέχρι ο σολομός να ψηθεί πλήρως και η κρούστα να είναι ελαφρώς καραμελωμένη.

  6. 6

    Σερβίρετε ζεστό, γαρνίροντας με επιπλέον κλωναράκια δεντρολίβανου αν θέλετε.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Γρήγορες Χοιρινές Μπριζόλες στον Φούρνο με Μουστάρδα και Μέλι
80% αυθεντικό

Γρήγορες Χοιρινές Μπριζόλες στον Φούρνο με Μουστάρδα και Μέλι

Μια πιο γρήγορη και μοντέρνα εκδοχή, με μια γλυκόξινη μαρινάδα μουστάρδας και μελιού που καραμελώνει τις μπριζόλες.

40 λεπ 650 kcal

Χοιρινές μπριζόλες · Μουστάρδα Dijon · Μέλι · Ελαιόλαδο

Γρήγορος Σολομός με Πέστο Λεμονιού
80% αυθεντικό

Γρήγορος Σολομός με Πέστο Λεμονιού

Μια γρήγορη και εύκολη εκδοχή του κλασικού πιάτου, ιδανική για πολυάσχολα βράδια. Το πέστο εμπλουτίζεται με ξύσμα λεμονιού για μια πιο δροσιστική γεύση.

20 λεπ 480 kcal

Φιλέτο σολομού · Έτοιμο πέστο βασιλικού · Ξύσμα λεμονιού · Ελαιόλαδο

Σολομός με Φιστίκι και Άρωμα Μεσογείου
75% αυθεντικό

Σολομός με Φιστίκι και Άρωμα Μεσογείου

Μια δημιουργική παραλλαγή που ενσωματώνει μεσογειακά αρώματα όπως ντοματίνια και μυρωδικά, συνδυάζοντας τη γεύση του σολομού με την υφή των φιστικιών.

35 λεπ 480 kcal

Φιλέτο σολομού · Φιστίκια Αιγίνης, ψιλοκομμένα · Ντοματίνια, κομμένα στη μέση · Ελιές Καλαμών, χωρίς κουκούτσι

Σολομός με Πέστο Λιαστής Ντομάτας και Κάπαρης
70% αυθεντικό

Σολομός με Πέστο Λιαστής Ντομάτας και Κάπαρης

Μια δημιουργική παραλλαγή που συνδυάζει τον σολομό με ένα πλούσιο πέστο από λιαστές ντομάτες, κάπαρη και ελιές, προσφέροντας μια πιο έντονη και μεσογειακή γεύση.

35 λεπ 520 kcal

Φιλέτο σολομού · Λιαστές ντομάτες σε λάδι, στραγγισμένες · Κάπαρη, ξεπλυμένη · Μαύρες ελιές, χωρίς κουκούτσι

Σολομός Miso με Γλάσο Πορτοκαλιού και Τζίντζερ
70% αυθεντικό

Σολομός Miso με Γλάσο Πορτοκαλιού και Τζίντζερ

Μια δημιουργική παραλλαγή του σολομού με miso, ενισχυμένη με τις φρέσκες νότες του πορτοκαλιού και του τζίντζερ για μια πιο σύνθετη γεύση.

40 λεπ 360 kcal

Φιλέτο σολομού · Πάστα Miso · Χυμός πορτοκαλιού · Φρέσκο τζίντζερ (τριμμένο)

Σολομός Wellington με Κρούστα Φιστικιού
60% αυθεντικό

Σολομός Wellington με Κρούστα Φιστικιού

Μια δημιουργική παραλλαγή του κλασικού Wellington, όπου η σφολιάτα αντικαθίσταται με μια τραγανή κρούστα από φιστίκια Αιγίνης και βότανα, προσφέροντας μια διαφορετική υφή και γεύση.

60 λεπ 580 kcal

Φιλέτο σολομού · Φιστίκια Αιγίνης (ανάλατα, ψιλοκομμένα) · Φρυγανιά τριμμένη · Μαϊντανός (ψιλοκομμένος)

Γρήγορος Σολομός με Φιστίκι στο Τηγάνι
80% αυθεντικό

Γρήγορος Σολομός με Φιστίκι στο Τηγάνι

Μια γρήγορη και εύκολη εκδοχή του σολομού με φιστίκι, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, που διατηρεί τη γεύση και την υφή του κλασικού πιάτου.

20 λεπ 420 kcal

Φιλέτο σολομού, χωρίς πέτσα · Φιστίκια Αιγίνης, ψιλοκομμένα · Ελαιόλαδο · Ξύσμα λεμονιού