Πίσω
Κλασική Σούπα Πράσου και Πατάτας
45 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία

Κλασική Σούπα Πράσου και Πατάτας

Παραδοσιακό πιάτο · Ελληνική

Μια πλούσια και κρεμώδης σούπα, ιδανική για τις κρύες μέρες, με την απλότητα των βασικών υλικών.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Υλικά

  • Πράσα500 γρ.
  • Πατάτες500 γρ.
  • Κρεμμύδι1 μέτριο
  • Σκόρδο2 σκελίδες
  • Λαχανικά ζωμός1 λίτρο
  • Γάλα ή κρέμα γάλακτος100 ml
  • Ελαιόλαδο2 κ.σ.
  • Αλάτικατά βούληση
  • Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρικατά βούληση
  • Φρέσκο μαϊντανό (για γαρνίρισμα)λίγο

Βήματα

  1. 1

    Καθαρίστε και κόψτε τα πράσα σε ροδέλες, τις πατάτες σε κύβους και ψιλοκόψτε το κρεμμύδι και το σκόρδο.

  2. 2

    Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά. Σοτάρετε το κρεμμύδι και το σκόρδο μέχρι να μαλακώσουν.

  3. 3

    Προσθέστε τα πράσα και σοτάρετε για 5-7 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν ελαφρώς.

  4. 4

    Ρίξτε τις πατάτες, τον ζωμό λαχανικών, αλάτι και πιπέρι. Φέρτε σε βρασμό, στη συνέχεια χαμηλώστε τη φωτιά, σκεπάστε και σιγοβράστε για 20-25 λεπτά, ή μέχρι οι πατάτες να μαλακώσουν εντελώς.

  5. 5

    Αποσύρετε από τη φωτιά. Χρησιμοποιήστε ένα ραβδομπλέντερ ή μεταφέρετε τη σούπα σε ένα κανονικό μπλέντερ και πολτοποιήστε μέχρι να γίνει λεία και κρεμώδης. Προσθέστε το γάλα ή την κρέμα γάλακτος και ανακατέψτε.

  6. 6

    Ζεστάνετε ξανά τη σούπα χωρίς να βράσει. Δοκιμάστε και προσαρμόστε το αλάτι και το πιπέρι.

  7. 7

    Σερβίρετε ζεστή, γαρνίροντας με φρέσκο ψιλοκομμένο μαϊντανό.

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Κλασικό Μπολ Γλυκοπατάτας με Κιμά και Cottage Cheese
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικό Μπολ Γλυκοπατάτας με Κιμά και Cottage Cheese

Ένα πλούσιο και χορταστικό πιάτο που συνδυάζει τη γλυκύτητα της ψητής γλυκοπατάτας με τον αλμυρό κιμά και την κρεμώδη υφή του cottage cheese. Ιδανικό για ένα θρεπτικό γεύμα.

60 λεπ

Γλυκοπατάτες · Κιμάς μοσχαρίσσιος · Κρεμμύδι ξερό · Σκόρδο

Κλασικά Πρωτεϊνικά Μάφινς
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικά Πρωτεϊνικά Μάφινς

Αυτά τα κλασικά πρωτεϊνικά μάφινς είναι η τέλεια επιλογή για ένα υγιεινό πρωινό ή σνακ. Φτιάχνονται με απλά υλικά και προσφέρουν ενέργεια και κορεσμό.

30 λεπ

Αλεύρι βρώμης · Πρωτεΐνη ορού γάλακτος (whey protein) · Μπέικιν πάουντερ · Κανέλα

Γρήγορο Μπολ Γλυκοπατάτας με Κιμά και Cottage Cheese
80% αυθεντικό

Γρήγορο Μπολ Γλυκοπατάτας με Κιμά και Cottage Cheese

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού πιάτου, ιδανική για πολυάσχολα βράδια. Χρησιμοποιεί προ-μαγειρεμένο κιμά ή έτοιμη σάλτσα για ταχύτητα.

30 λεπ

Γλυκοπατάτες · Προ-μαγειρεμένος κιμάς (ή έτοιμη σάλτσα κιμά) · Cottage cheese · Ελαιόλαδο