Πίσω
Μελιτζάνες στο Air Fryer με Φέτα και Ντομάτα
30 λεπχρόνος
Μέτριοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία

Μελιτζάνες στο Air Fryer με Φέτα και Ντομάτα

75% αυθεντικό · Ελληνική

Μια πιο χορταστική εκδοχή, με προσθήκη φέτας και ντομάτας για μια γευστική έκρηξη.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Υλικά

  • Μελιτζάνες φλάσκες2 μεγάλες
  • Ελαιόλαδο3 κ.σ.
  • Φέτα θρυμματισμένη100 γρ.
  • Ντομάτα φρέσκια, ψιλοκομμένη1 μέτρια
  • Ρίγανη ξερή1 κ.γ.
  • Αλάτι1/4 κ.γ.
  • Πιπέρι μαύρο τριμμένο1/4 κ.γ.

Βήματα

  1. 1

    Κόψτε τις μελιτζάνες σε φέτες πάχους 1.5 εκ. και αλατοπιπερώστε.

  2. 2

    Αλείψτε τις φέτες με ελαιόλαδο.

  3. 3

    Ψήστε τις φέτες στο air fryer στους 180°C για 8-10 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν ελαφρώς.

  4. 4

    Βγάλτε τις από το air fryer και τοποθετήστε τις σε ένα πυρίμαχο σκεύος.

  5. 5

    Προσθέστε από πάνω την ψιλοκομμένη ντομάτα, τη θρυμματισμένη φέτα και πασπαλίστε με ρίγανη.

  6. 6

    Ψήστε ξανά στο air fryer (ή σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C) για άλλα 5-7 λεπτά, μέχρι να λιώσει η φέτα και να ζεσταθούν καλά τα υλικά.

  7. 7

    Σερβίρετε ζεστό.

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Γρήγορο Μπολ Γλυκοπατάτας με Κιμά και Cottage Cheese
80% αυθεντικό

Γρήγορο Μπολ Γλυκοπατάτας με Κιμά και Cottage Cheese

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού πιάτου, ιδανική για πολυάσχολα βράδια. Χρησιμοποιεί προ-μαγειρεμένο κιμά ή έτοιμη σάλτσα για ταχύτητα.

30 λεπ

Γλυκοπατάτες · Προ-μαγειρεμένος κιμάς (ή έτοιμη σάλτσα κιμά) · Cottage cheese · Ελαιόλαδο

Κλασικό Μπολ Γλυκοπατάτας με Κιμά και Cottage Cheese
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικό Μπολ Γλυκοπατάτας με Κιμά και Cottage Cheese

Ένα πλούσιο και χορταστικό πιάτο που συνδυάζει τη γλυκύτητα της ψητής γλυκοπατάτας με τον αλμυρό κιμά και την κρεμώδη υφή του cottage cheese. Ιδανικό για ένα θρεπτικό γεύμα.

60 λεπ

Γλυκοπατάτες · Κιμάς μοσχαρίσσιος · Κρεμμύδι ξερό · Σκόρδο

Κλασικά Πρωτεϊνικά Μάφινς
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικά Πρωτεϊνικά Μάφινς

Αυτά τα κλασικά πρωτεϊνικά μάφινς είναι η τέλεια επιλογή για ένα υγιεινό πρωινό ή σνακ. Φτιάχνονται με απλά υλικά και προσφέρουν ενέργεια και κορεσμό.

30 λεπ

Αλεύρι βρώμης · Πρωτεΐνη ορού γάλακτος (whey protein) · Μπέικιν πάουντερ · Κανέλα

Μπολ Γλυκοπατάτας με Κιμά και Cottage Cheese με Μεσογειακές Νότες
75% αυθεντικό

Μπολ Γλυκοπατάτας με Κιμά και Cottage Cheese με Μεσογειακές Νότες

Μια δημιουργική παραλλαγή που ενσωματώνει μεσογειακά αρώματα όπως φέτα, ελιές και ρίγανη, προσθέτοντας μια αλμυρή και πικάντικη διάσταση στο κλασικό πιάτο.

70 λεπ

Γλυκοπατάτες · Κιμάς αρνίσιος · Κρεμμύδι ξερό · Σκόρδο